燕窝配什么主食_燕窝配什么最好吃
补气血别乱花钱!这4种主食赛燕窝,越吃脸色越红润为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平总觉得手脚冰凉、脸色蜡黄？稍微动一动就心慌气短、浑身乏力？很多人第一反应是买阿胶、燕窝来补，但是，补气血的根基根本不是贵价补品，而是每餐都该吃的主食！ 《黄帝内经》记载有“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”小发猫。
手脚冰凉别愁!这碗“平民燕窝”胶质满满,常喝显年轻冬季手脚冰凉、面色蜡黄是不少人的小烦恼。与其花大价钱买燕窝，不如试试被称为“树上琥珀”的桃胶。中医专家说，桃胶不仅能养气血、润还有呢？ 也建议每天主食里要有1/3全谷物，像燕麦、糙米、红豆这些都不错。比如粳米粥上层那层“粥油”，能补液填精；发酵后的馒头，脾胃吸收起来更轻还有呢？
3种补铁养血烙饼,面色红润有光泽,气色好补气血别花冤枉钱！这4种主食比燕窝还养人，越吃脸色越红润，今天就把养气血的主食食疗方整理好了，做法超简单！照着吃，脸色越来越红润。精准补气血，试试这3种主食做法。虫草米饭：心脾两虚的人常觉得神疲乏力、心慌头晕、失眠多梦，这款虫草米饭能精准调理。做法：将冬虫夏草入锅，说完了。
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