怀孕了吃什么补钙补的快_怀孕了吃什么补钙
怀孕14周需要补DHA吗?孕期各阶段需要补充什么?怀孕时多吃鱼，则孩子出生后在注意力、记忆力等方面的测试中取得了更好的成绩。所以建议孕妇在怀孕4-6个月期间每至少食用0.34千克的鱼。怀孕了14周正好处于孕4个月的时候，所以可以补充DHA,但是，不一定要使用DHA制剂，多吃鱼能达到一样的效果。至于补钙，怀孕期间确实需要等我继续说。
怀孕14周是否要补DHA?各孕期阶段又该补啥?建议孕妇在怀孕4 - 6个月期间，至少食用0.34千克的鱼呢。怀孕14周刚好处于孕4个月这个阶段呀，所以是可以补充DHA的呢。不过要注意哦，不一定非得使用DHA制剂，多吃些鱼也能达到同样的效果呢。再说说补钙这件事儿吧，怀孕期间孕妇确实需要摄入更多的钙，主要是为了促进胎儿骨骼还有呢？
叶酸、钙、铁、DHA…孕前孕期营养怎么补?一篇文章全说清!“备孕要吃叶酸，怀孕要补钙补铁，DHA能让宝宝更聪明…”这些建议宝妈们耳朵都听出茧子了，但具体怎么补、补多少、食补还是药补？作为一个专业的产科医生，今天就来梳理梳理，让宝妈们一目了然！ 孕前3个月：打好“营养地基”1. 叶酸：胚胎的“建筑师”为什么补：预防胎儿神经管缺陷还有呢？
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