排湿气的动作_排湿气的动作示范视频
身体排湿气有这些“小动作”,你察觉到了吗?在中医理论中，湿气是一种常见的致病因素，若体内湿气过重，可能会出现身体沉重、困倦乏力、舌苔厚腻等不适。当我们通过调理身体排出湿气时，往往会有一些明显的现象。下面就来详细说说湿气往外排出时的那些事儿。一、出汗情况的变化1.出汗部位改变体内湿气重的人，平时可能多说完了。
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雨水遇新春,七个动作赶走内外湿气雨水时节湿气渐起，又恰逢新春佳节，生活节奏变化，容易让身体产生内湿，与自然界的外湿“内外夹击”。跟随人民日报健康客户端一起学习七个小动作，生发阳气、调畅气机、疏肝健脾，不给湿气可乘之机。
久坐族必看!3个动作,轻松排出体内湿气!久坐族们可别再忽视体内的湿气啦，试试这3个简单的动作，说不定就能让你轻松摆脱湿气的困扰，重新找回身体的清爽感觉呢。不过呢，做这些动作的同时，也要注意自身的身体状况哦，比如皮肤有外伤、红肿的人就不宜进行某些动作啦。大家都赶紧行动起来吧，让身体不再被湿气“拖累”。..
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背薄一寸气质加十分!4个动作让驼背的我敢穿露背装背薄一寸，气质加十分！试了这4动作， 驼背的我终于敢穿露背装。一个人的背部可以体现很多东西：一个精致的背部，大家都会眼前一亮，要是认识的人，那就会毫不吝啬赞美之词。当然，精致的背部也体现着一个的健康！拿出一点来说，背部臃肿的人，湿气肯定比较重。今天给大家推荐几个消减背等我继续说。
地台当床功能好,睡1年我却想买新床,原因有3点三十岁以后每天重复这个动作，关节咔咔响，赶上回南天，木板返潮，湿气顺着垫子往上爬，腰酸腿胀比天气预报还准。收纳空间看着大，实际能塞的只有换季T恤。厚被子、羽绒服、行李箱，高度卡死，硬塞会顶歪床板。最后只能把最占地方的冬被继续扔衣柜，地台变成积灰台阶。为了拿最里面还有呢？
莲子别只煮粥啦!换种吃法,安神助眠还祛湿气你知道吗？ 很多人以为莲子只能煮粥，其实它被《本草纲目》称为“脾之果”，更被现代中医视为能“一果三补”的宝贝——补脾、补肾、养心安神，它都能干。但你可能没意识到，一个简单的“去芯”或“留芯”的动作，就能让它的功效天差地别。更反常识的是，对于湿气重、睡不踏实这种好了吧！
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