好看的菜谱图片_好看的菜谱大全和做法
红黄绿紫白!按“彩虹食谱”吃7天,提升免疫不花冤枉钱昨天分享“免疫王者”食材后，无数粉丝追问：“能不能直接给个食谱？每天纠结吃什么太痛苦了！”营养学界公认的“彩虹饮食法”就是答案——用5种颜色锁定7大营养素，厨房小白30分钟搞定三餐！ 周一红：番茄大作战早餐：番茄菌菇豆腐汤(番茄+白玉菇+嫩豆腐，沸水煮3分钟) 午餐：红椒炒是什么。
厨房小白的福音!几种简单炒菜菜谱别被那些复杂的菜谱吓住，简单食材也能做出超赞的炒菜呢。二：快速出餐不是梦，几分钟也能炒出好菜有些人觉得炒菜得在厨房里捣鼓半天，太费时间了。嘿，这可不一定哦！比如说那道酸辣洋白菜，简直就是快手凉菜的典范呀。圆白菜、干辣椒、醋、盐，就这些材料。把白菜撕成片，热油爆香等我继续说。
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7天靠优质蛋白质瘦5斤?这份食谱快收藏!宝子们，是不是做梦都想7天瘦5斤？今天就告诉你，靠优质蛋白质就有可能实现！优质蛋白质就像是你减肥路上的“神助攻”，它能增加你的饱腹感，让你少吃点零食甜品，还能帮你在减肥的时候保住肌肉，让你的基础代谢不下降，减肥效率直接UP!下面这份7天优质蛋白质食谱，你可得狠狠收藏！ 第后面会介绍。
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