男生怎么对镜拍腹肌照_男生怎么对镜拍帅
健身小伙晒肌肉照,手臂健硕腹肌明显,如何练出同款?而且他的腹肌锻炼的也不错，一般的男生如果能够练出像他这样的身材就已经很不错了。那你知道男人如何能练出像这位小伙一样的同款身材吗？如果你想了解的话，那就请接着往下看。首先，要练出健硕的手臂和明显的腹肌，你需要有一个全面的健身计划。这个计划应该包括有氧运动、..
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练不出腹肌的5个原因,看看你中了哪个?体脂率太高想要练出腹肌，首要的条件就是降低体脂率，男生的体脂率控制在15%左右，腹肌线条就会隐约出现，而在12%以上，腹肌线条就会很明显。女生的体脂率在22%左右就可以看到马甲线，而降到18%左右，就可以看到腹肌了。所以想要练出腹肌，先减脂，降低体脂率，不然你怎么做卷腹等我继续说。
6王明忽然给我发来一张帅气的腹肌照。Wtf?我不知道他是什么意思。难道他追不到张雨晴，打算把魔爪伸向我了？呵，怎么可能，我对他是一点好感都没有。相反，因为张雨晴的缘故，我特别讨厌他。话都不想跟他说。还没等我回复，王明问：【晓云，你们女生喜欢这种类型的男生吗？】我：【不太说完了。
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