为什么下午睡觉醒来心里会慌_为什么下午睡觉醒来心里会难受
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睡觉时总在凌晨3、4点醒来,医生提醒:通常提示4大疾病,别忽视醒来的具体时刻，统计夜间醒来频次，并写下每次醒来时的感受，以此为专业诊断提供最直接、关键的第一手资料。优化睡眠环境保持卧室安静、光线昏暗；维持适宜温度(约18～22℃);固定作息，避免睡前使用电子产品。调整日常习惯睡前三小时不喝大量水，不做剧烈运动；午后饮用咖啡或浓茶后面会介绍。
睡觉把手举过头顶为何能一觉到天亮?医生给出解释或者夜间醒来数次，更遑论享受到一夜好眠。这种“举手睡觉”的姿势，究竟有什么神奇的奥秘？为什么会让我们一觉到天亮？ 首先，睡眠姿势直接还有呢？ 这种身体层面的松弛非常有利于入眠及深度睡眠的维持。第三，在精神与心理层面，“高举双手”的睡姿也能产生意想不到的安抚与安全感。人还有呢？
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睡觉流口水别不当回事!这些因素可能在“搞事情”,速看!嘿，你有没有睡觉醒来发现自己流了一枕头口水的尴尬经历？可别觉得这只是小毛病就不当回事啦，这背后可能有不少因素在“搞事情”呢！ 首先，睡姿可能就是个“大反派”。你要是习惯趴着睡或者侧着睡，嘴巴很容易就微微张开，口水自然就“止不住地流”了。就像打开了水龙头一样，根本是什么。
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