熬夜怎么样才能第2天不犯困
经常熬夜的人注意!这3种食物帮你恢复元气,快吃!最近，“熬夜冠军”小李可算是遭了殃，连续加了几天班熬夜赶项目，整个人都蔫儿了，脸色蜡黄不说，还老是犯困没精神。这可让不少经常熬夜的小好了吧！ 这样才能更好地发挥作用呢),配20粒宁夏枸杞，拿保温杯闷20分钟，就成了红枣枸杞水啦，咱小区老刘头打麻将熬夜就喝这个，眼珠子不红了，肝火也好了吧！
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“我宁愿孩子考倒数,也不逼他熬夜刷题!”妈妈发言刷屏熬夜=恶性循环专家早就说过，孩子缺觉就像手机电量不足——越用越卡！白天犯困打瞌睡，晚上熬夜补作业，第二天继续当“特困生”。有家长吐槽：“我家娃熬出黑眼圈，成绩反而退步了！”聪明的家长都在做“充电宝”看看这位妈妈的秘诀： 熄灯时间比闹钟管用：到点就收作业本，美其名曰小发猫。
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上班总犯困影响效率?必看这5个高效醒脑法!上班总犯困，原因其实有不少。一方面可能是作息不规律，晚上熬夜刷剧、打游戏，睡眠时间不足，第二天上班自然没精神。就像手机电量不足，怎么能正常运行呢？另一方面，工作环境也有影响，要是办公室通风不好，空气不流通，大脑缺氧，困意就会“蹭蹭”往上冒。还有饮食问题，要是午餐吃了说完了。
立冬后一定要吃它!公认“肾黄金”,久服头发乌、肾阳足、睡得香,还...晚上睡觉手脚冰凉，怎么都暖不起来。翻来覆去睡不着，熬夜失眠是常有的事。晚上睡不好，白天犯困没精神，早上起床一梳头，掉发一大把。这可能是肾气不足了！这就不得不提到一味药食同源之品——黄精。黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而是什么。
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