助眠视频睡着后如何息屏
春季易失眠?试试这4道助眠安神汤你是否有过这样的经历：明明疲惫不堪，躺下后却思绪万千，难以入眠。即便睡着了，也睡得不踏实，凌晨一两点、三四点就突然醒来，眼睛瞪得大大后面会介绍。 今天就为大家分享4道我家常煲的“助眠安神汤”，食材常见，做法简便，味道清甜，一家老小都适宜饮用。坚持喝上一段时间，你会发现睡眠质量明后面会介绍。
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男人早衰没精神?3种“野菜”换着吃!养神补气血,安神能助眠醒了之后也很难再睡着，还有的朋友会伴着咽干、胸闷的情况，整个人的精神状态都不好。很多人会想着煮莲子百合水来调理，想着靠它滋阴润燥、安神助眠，这确实是个养生的好法子，但其实咱们生活中就有一些家常食材，比莲子百合更对症，老辈人都称它们为天然养生宝，药食同源还不贵，家后面会介绍。
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养猫治失眠?▌金雅芳睡不着觉还真是个事儿，我失眠重到了怀疑人生。刚开始那会儿，我也躺在床上“数羊”来着，数到一十八，自己就烦了，没耐性。后来姐妹们让我睡前喝红酒，说就着生花生米喝红酒，营养又助眠，我也确实是照她们说的那么做的。怎么说呢，一个月下来，觉没睡着，酒量倒上去了，没有个后面会介绍。
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