怎样才能每天排空所有的粪便
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能让人痛快排便的“一果”“一菜”,便秘的人都知道!别吃太多,小心“...肚子有种要胀开的感觉到底怎么才能通便？ 快！抓住这个“推粪果” 在众多水果当中，能帮助大家快速“拉屎”的水果就是说完了。 木糖醇可以促进胃排空和降低肠道通过时间；而山梨糖醇具有渗透作用，可以增加粪便的含水量，刺激胃肠蠕动。一般一次性吃5克山梨糖醇，就可说完了。
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冬季“肠道推粪机”被发现了,不是火龙果而是它在寒冷的冬季，人们往往因为活动减少、饮食偏重热量而面临肠道不畅的困扰。此时，寻找一种能够有效促进肠道蠕动、排空宿便的食物显得尤为重要。而今天，我们要介绍的并非人们常以为的火龙果，而是另一种更为低调却同样高效的“肠道推粪机”——那就是红说完了。
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饭后就睡危害大!警惕这四种身体改变就给大家讲讲从“每天吃完饭就睡觉”开始，最易出现且易被忽略的四种身体改变。第一种，肠道蠕动变慢。有位年轻女患者，每天中午饭后趴睡半小时，半年后出现腹胀、排便不规律等胃病症状。经检查，其结肠蠕动减弱，胃排空时间变慢，根源就在于“吃完饭不动就睡”。进餐后胃肠道血说完了。
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