黑木耳怎么吃才能降低胆固醇
研究发现:黑木耳可在6小时内降低胆固醇,真有这么神奇吗?黑木耳能降胆固醇？”张大勇的脑子里浮现出那一盘盘涮火锅时必不可少的黑木耳，“吃这么多年火锅，居然不知道它还有这种本事！&后面会介绍。 与黑木耳相比，燕麦和鱼类虽然效果显著，但并没有像黑木耳那样富含多种对心血管健康有益的成分。因此，合理搭配各种食物，才能更好地管理胆后面会介绍。
木耳搭配这一物,清理血管、降低坏胆固醇!黑木耳富含膳食纤维，有利于肠道健康，并且含有多种对人体有益的成分如卵磷脂、脑磷脂等。洋葱从中医角度来看，洋葱性温味辛，有助于推动气血运行。现代研究表明，洋葱中的前列腺素A有助于扩张血管并降低血压；同时它还含有二烯丙基硫化物这种物质，可以起到防止动脉硬化的作用。..
木耳并非“血管清洁剂”,养血管还得这么做一位六十岁出头的退休电工表示，自己几年坚持每天吃一小碟木耳，本以为能调理身体、降低胆固醇，可胆固醇依旧很高。木耳虽含膳食纤维和植物多糖，对控制血脂有帮助，但远不能替代关键营养介入，不能逆转动脉硬化。动脉硬化是血管长期受多重因素损害后的结构变化，靠一类食物逆转后面会介绍。
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