情绪控制的书推荐_情绪控制的艺术
吃什么重要,怎么吃更重要!专家揭秘科学进食秘诀情绪、精力、皮肤、体重…血糖的高低会立即影响我们的身体与心理感受！而现在只要基于科学的简单方法控制血糖，就能改善我们的健康、并延缓衰老。生物化学研究者洁西长久以来致力于将尖端科学转化为简单的诀窍，藉此帮助人们追求身心健康，在她最新推出的书—《90%的病，控糖好了吧！
一个人变强的开始:甩掉负面情绪人这一生，难免会遇到困难和挫折，痛苦和悲伤。但是，我们的情绪却是可以控制的。如何控制情绪，才是一个人变强的开始。《掌控情绪》这本书中写道：“当一个人能够掌控自己的情绪时，他才能成为一个完整的人；当一个人能够控制自己的思想时，他才能成为真正有智慧的人。”太多人等会说。
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一个好的家庭氛围,关键不在父母情绪稳定,而在……父母平静地说“没关系”然后默默擦拭——这种表面的情绪稳定，恰恰可能是家庭中最危险的暗流。那天在小区游乐场，我看见一个场景： 五岁男孩堆的沙堡被其他孩子碰倒了，他气得跺脚大哭。妈妈走过来，用教科书般的平静语气说：“宝贝，我们要学会控制情绪。”孩子哭声更大了。那一是什么。
包文婧自曝产后情绪失控,网友劝别老直播多出去走走却控制不住情绪，整个人陷入持续低迷状态——“心情高不上去，一直低”。这段剖白迅速戳中无数妈妈的痛点。包文婧描述的症状堪称“产后抑郁教科书式案例”：过去看剧会哭，现在连笑都笑不出来；有脾气却喊不出声，只剩沉默；月嫂离开时崩溃大哭，反复编辑告别信息…更扎心的是，她因还有呢？
包文婧自曝产后情绪失控,网友:多出去走走,别老直播却控制不住情绪，整个人陷入持续低迷状态——“心情高不上去，一直低”。 这段剖白迅速戳中无数妈妈的痛点。包文婧描述的症状堪称“产后抑郁教科书式案例”：过去看剧会哭，现在连笑都笑不出来；有脾气却喊不出声，只剩沉默；月嫂离开时崩溃大哭，反复编辑告别信息…更扎心的是，她还有呢？
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你的脑子在什么层次,人生就在什么高度《认知觉醒》里有一个“大脑的层次结构”理论。书里提到，大脑有三个层次：本能层、情绪层和理智层。本能脑主管欲望的自我满足，情绪脑控制着你对不同事物的行为反应，理智脑则代表着你对事物认识的水平。心理学家霍金斯说：“大脑的层级，决定了人的命运。”你的大脑层次越低，越后面会介绍。
父母常做这3件事,孩子情商高易成功《情商》一书提到，拉开孩子之间差距的，往往不是智商，而是情商。一个孩子情商高，遇事能控制情绪，会说话、能换位思考，不光在学校受欢迎，将来走上社会也更容易被认可、被提拔。反过来，情商低的孩子容易冲动、玻璃心、不会表达，明明有能力，却总是做不好事情。我们要怎么培养高小发猫。
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“我怎么生了你这么个废物!”母亲长期辱骂致女儿抑郁,法院判决结果...“我怎么生了你这么个废物！”这句像淬了毒的话，南通市初中生小萌听了整整一年。直到2024年底，父亲陈伟在探望时发现女儿手腕上的划痕，才揭开这个家庭最隐秘的伤口——母亲张倩以“关心”为名的精神控制，正把孩子推向抑郁的深渊。医生诊断书上“情绪焦虑、抑郁状态”的结论等会说。
从群嘲到逆袭女王!麦琳暴瘦44斤惊艳亮相:能瘦下来的都是狠人麦琳因为情绪化、控制欲强、言行矛盾等问题，被全网群嘲。最后还上升到人身攻击，骂她邋遢、丑、做作等等。而今天在网上忽然刷到，麦琳大变样了！ 从"歇斯底里的怨妇"到"元气满满的甜妹",麦琳的这场逆袭，堪称教科书级别。曾经讨厌麦琳的网友们，不少人开始“黑转粉”： “以前很讨说完了。
暴瘦44斤,开始搞事业的麦琳,面相变成这样了?在去年的《再见爱人》中，麦琳因为情绪化、控制欲强、言行矛盾等问题，被全网群嘲。最后还上升到人身攻击，骂她邋遢、丑、做作等等。而今天在网上忽然刷到，麦琳大变样了！ 从"歇斯底里的怨妇"到"元气满满的甜妹",麦琳的这场逆袭，堪称教科书级别。曾经吐槽麦琳的网友们，不少人开等会说。
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