软糯莲子煲汤食材
养胃健脾的猪肚四神汤,做法简单快收藏!莲子、茯苓、山药搭配猪肚，小火慢炖，汤色奶白醇厚，营养丰富。猪肚营养丰富，民间有“以形补形”说法，常出现在养胃汤里，像胡椒猪肚鸡汤就很受欢迎。猪肚汤做法关键在前期处理，要清洗干净、焯水去腥，汤才会白且味美。四神汤食材若是干货，建议提前浸泡，炖煮时更易软烂。【食材好了吧！
?▂?
∪＾∪
冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子和茯苓虽然好，但煮的时候得注意方法。莲子比较硬，煮之前最好先泡水，这样煮出来的汤才粉糯绵软。而茯苓不需要长时间炖煮，稍微煮一下就能释放出有效成分。两者煮汤的时候可以加入一些温性的食材，比如红枣、桂圆，这样能增加汤的口感，也能增强补气血的作用。如果喜欢甜的后面会介绍。
女人四十后老得快,推荐多吃八道美食,美白皮肤,延缓衰老显年轻羊肚菌芡实土茯苓莲子淮山汤食材：筒骨(买骨头煮汤，小朋友可以锻炼口腔能力)、羊肚菌(7-8个)、芡实、莲子、淮山、土茯苓做法： 1、将羊肚后面会介绍。 加盐：当茄子变得软糯时，加入适量的盐，搅拌均匀。11、加入青红椒：最后加入切段的青红椒，翻炒均匀，略微收汁。12、出锅：炖煮至汤汁收浓，茄后面会介绍。
⊙▽⊙
夏天常喝这碗汤,简单又滋补,营养又健康莲子、红枣。第四步：往内胆中加入2升清水。第五步：往内胆中加入1勺食用盐，给整道汤调味。第六步：放入高压锅里，盖上盖子，按煲汤键炖煮40分钟。第七步：开盖后倒入砂锅中，开火放入山药段，炖煮10分钟，让其变得软糯。第八步：最后放入枸杞，搅拌一下，就可以享用这道汤了。这道汤刚入好了吧！
建议要多喝这汤,补足营养,暖身驱寒,别太节俭了!【莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食谱解析】准备一些食材：选购若干个无花果，干莲子15克左右(莲子是一种安神的食材，泡发后可以煲汤或煮粥，口等会说。 莲藕口感非常粉糯，拿来煲藕汤非常清甜，搭配猪骨和鸡爪是绝配，滋补气血，增强抵抗力),黑花生米和红皮花生各20克左右，板栗10个左右，生姜和香等会说。
三伏天“湿气重”,建议要多喝这汤,祛湿健脾,舒服过完盛夏!还可以用来煲汤，比如说冬瓜薏米莲子鸡爪汤，这汤选用鸡爪和冬瓜，搭配薏米等食材煲汤，充分保留食材的营养，简单炖一锅，健脾又祛湿，补充能量，好处多多。许多人没有喝过这款冬瓜薏米莲子鸡爪汤，到底要如何制作呢？一起看一看吧。三伏天“湿气重”，建议要多喝这汤，祛湿健脾，舒服过完还有呢？
春季进补就喝这汤,暖胃暖心补营养,提升免疫力!到了2月份，从冬天到春天，一晃眼就过去了，春季是一年最好的时候，人体的新陈代谢加快，很多人阳气不足，气色会非常差，白天干活都没有劲，需要按时吃一日三餐，按时给身体储备能量。今天为网友们分享一款靓汤——虫草花羊肚菌莲子炖鸡汤，老母鸡和几种食材煲汤，汤品超级鲜美，鸡肉鲜嫩说完了。
夏天雨季来临,建议中老年:常喝这汤,补脾安神祛湿气,安稳度夏四神汤是一种传统煲汤食材，由茯苓、芡实、莲子、山药四味药材组成。它的好处包括：渗湿利水：茯苓是四神汤中的主要成分之一，具有渗湿利水、健脾利湿的功效，有助于治疗湿热内蕴、水肿等症状。健脾养胃：山药和芡实具有健脾和胃的作用，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱所致的消等我继续说。
别太节俭!多喝这碗汤,暖身驱寒补营养【莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食谱解析】准备以下食材：挑选适量无花果，约15克干莲子(莲子具有安神功效，泡发后可用于煲汤或煮粥，口感独特小发猫。 其口感粉糯，用来煲汤清甜可口，与猪骨和鸡爪搭配堪称绝配，有滋补气血、增强抵抗力的作用),黑花生米和红皮花生各约20克，大约10个板栗，少量小发猫。
⊙﹏⊙
《本草纲目》称它为“脾之果”,可通润心肾、除烦安神、补脾止泻它便是药食同源的中药——莲子。莲子在生活中的“出镜率”其实是相当高的，既可以是大家煮粥、做汤的食材，同样也是一味极具药用价值的药材，关于莲子的入药记载，最早体现于《神农本草经》中，莲子药性甘、涩、平，归经为脾经、肾经、心经，有着益肾固精、补脾止泻、养心安神、止说完了。
原创文章，作者：天津 mv拍摄——专注十多年的视频拍摄制作经验，如若转载，请注明出处：https://5aivideo.com/cvdt4ub4.html
相关推荐
-
拍摄广场_拍摄广场舞视频的最佳角度
”石磊呵呵一笑：“我看影视广场已经建成，而且规模还那么宏大，主会场的周围都是影视拍摄仿真棚。你们这真是要打造东方好莱坞啊。”徐云点点头：“我们有信心让琴岛变成世界上生产电影最多的基地之一，这里原本就有得天独厚的东西，都市化的城市，极富盛名的山、海，还有华夏最大说完了。
-
怎样让小猫晚上睡觉乖一点
你知道吗，猫咪睡觉的姿势其实藏着很多小秘密！有些姿势说明猫咪安全感满满，有些却可能暗示着它“缺爱”哦。今天咱就来好好扒一扒。先说说猫咪那些正常的、安全感十足的睡觉姿势。最常见的就是“大饼摊开式”，猫咪把身体完全舒展开，肚皮朝上，四肢大喇喇地伸着，就像一张摊开等会说。
-
什么水果含维生素b6量最高_什么水果含维生素b6b2
香蕉作为一种常见且营养丰富的水果，凭借软糯香甜的口感和诸多健康益处，备受人们喜爱。它富含维生素B6、维生素C、钾等多种营养素，不仅有助于缓解便秘，还能稳定情绪，保护心脏健康。然而，物极必反，即便香蕉营养丰富，一旦食用过量，也会给身体健康带来诸多负面影响。1、肠胃负后面会介绍。
-
狗吃猫粮的正确方法
成猫粮的营养配比是根据成猫的需求来调配的，如果幼猫长期吃成猫粮，就好比让小朋友吃大人的饭菜，营养跟不上，会导致幼猫发育迟缓、体重不达标，免疫力也会下降，容易生病。所以啊，幼猫吃成猫粮这波操作可不算“封神”，反而会坑了小猫咪。那幼猫到底该吃啥呢？其实很简单。在幼猫是什么。
-
什么减肥效果好不反弹瘦得快
持久减肥之路的正确选择呀！不然只盯着一方面，最后可能要么瘦不下来，要么瘦下来了又很快反弹回去，那多闹心呐！ 减肥之路漫漫，不是简单地选择运动健身或者节食减肥就能一劳永逸的。我们要看到它们各自的优缺点，并且明白只有将二者合理结合，才能实现健康、持久的减肥效果。大家等我继续说。
-
小朋友什么时候可以睡大人的枕头
或者枕头不舒服，孩子就会翻来覆去睡不踏实。就像咱们大人，如果床上的被子太厚，热得浑身是汗，肯定也睡不好，满床找凉快的地儿。孩子也是一是什么。 孩子就会缺乏安全感，睡觉不踏实，满床滚。就像咱们到了一个陌生的地方，睡觉也会有些不安稳。这时候，你可以给孩子准备一个安抚玩偶，或者用是什么。
-
什么减肥效果好快_什么减肥效果最快不反弹
她默默减肥，努力恢复状态。这次回母校，明显瘦了不少，脸小了一圈，下巴也出来了。颜值回春，又美回了巅峰时期。不得不说，明星的身材管理，真是堪比“渡劫”。稍微放松一点，就会被镜头无限放大，被网友各种吐槽。阿娇这次能瘦回来，也算是给那些曾经质疑她的人一个漂亮的回击。阿好了吧！
-
为啥那么多人喜欢玩英雄联盟
“啊啊啊，又输了！这英雄联盟还能不能赢一把了啊？”相信不少玩家都曾发出过这样的怒吼。明明自己操作也不算差，可为啥就是老是输呢？嘿，今儿个就来给大家扒一扒玩英雄联盟总输的3个原因，您可瞧好了！ 原因一：英雄选择别太任性好多玩家觉得，我就选我喜欢的英雄呗，管它啥阵容不阵后面会介绍。
-
穿衣服怎么遮肚子_穿衣服怎么说用英语
要是“肚子胖”能算一门学科，我估计都能成专家了！ 你可能觉得，肚子胖嘛，穿件宽松衣服遮一遮就好了，没啥大不了的。但我得严肃地告诉大家是什么。 他爸妈年轻的时候肚子就有点大，他呢，不管怎么减肥，其他地方都瘦了，可肚子还是圆滚滚的，这大概率就是基因在“作祟”。第二个原因，和咱们是什么。
-
什么原因导致便秘呢_什么原因导致便秘没有便意
每个细节都可能成为便秘的导火索。肠道的“惰性”与“敏感”肠道蠕动是排便的原始动力。正常情况下，食物残渣在结肠内受挤压而向前推进，最终形成粪便排出体外。然若肠道动力匮乏，残渣便会如堵于传送带上的货物一般，停滞难前。这种动力缺失可能与肠道神经反射异常有关。例等我继续说。
