平时如何减少腰椎受力
每天坐着的时间都很长?小心,出现这4个症状要注意腰椎间盘突出就可能让椎间盘受力不均，神经压迫增加后，增加腰椎间盘突出的危险。希望大家多关心下腰椎，自查下，出现这4个症状要注意腰椎间盘突出。腰好了吧！ 间歇性跛行：当腰椎间盘突出压迫到神经根，出现神经根充血、水肿或缺血等反应，将会影响人的日常行走，比如你会发现有腰椎间盘突出症的人，不好了吧！
4个普通习惯在给腰椎“加压”,早了解早避开受力不均、肌群代偿紧张、韧带牵拉异常，久而久之引发结构退化。很多人没有意识到日常一些最普通的动作，其实是在不断增加腰椎的负担。.. 其实对腰椎来说，是一种持续性的压迫状态。长时间坐着时，腰椎间盘内压比站立状态还要高出40%左右。腰肌处于持续被牵张状态，血流减少，说完了。
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医生提醒:除久坐外,这3件事频繁做最伤腰椎!真正让腰椎出事的，不是坐得久，而是坐完之后怎么动。这个细节才是真正的“引爆点”。医生一看影像就知道，是单纯疲劳性的退变，还是已经带有力学错位。现在大多数人的生活节奏，让他们习惯了不均衡的身体使用方式，表面上是某个姿势时间长，其实背后是整个脊柱受力长期失衡。腰小发猫。
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