莲子怎么泡发又软又好吃
必备简单好吃菜谱,喜欢的赶紧收藏!莲子牛肉汤材料：牛肉：300克；莲子：100克；红枣：适量；枸杞：适量；姜：适量(切片);料酒：适量；盐：适量；食用油： 步骤： 1. 准备工作： 牛肉切块，莲子提前泡发，红枣去核，姜切片备用。2. 焯水处理： 牛肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。3. 热锅加油： 锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片，炸是什么。
一颗莲子胜补药!4种黄金搭配健脾安神 孩子长高睡好做法简单还好吃，家长快收藏！ 搭配一：莲子+山药+小米——健脾养胃，消化好食材：莲子20克、山药1段、小米50克、清水适量做法：莲子提前泡发去芯，山药去皮切块，小米淘洗干净；所有食材放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火煮40分钟，至粥体浓稠软糯即可。功效：山药健脾益气，小米和是什么。
我家最爱8道香浓味鲜食谱,太好吃啦!红枣莲子银耳羹材料：银耳20 克；红枣10 枚；莲子20 克；冰糖适量；水适量步骤： 1. 准备材料： 将银耳提前泡发至软，红枣、莲子洗净备用。2. 银耳处理： 将泡发好的银耳撕成小朵，去掉根部。3. 煮银耳： 将银耳放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸，然后改小火炖煮30分钟至银耳熟化。4. 加入还有呢？
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