莲藕怎么吃减脂_莲藕怎么焯水又白又脆
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冬天必吃3道“血管清道夫”,降压减脂护心,做法简单全家爱寒冬腊月，血管也“怕冷”！血液黏稠、血压飙升、心脏负担重…这些冬季高发问题，其实靠“吃”就能缓解！ 医生推荐：豆角、韭菜豆芽、莲藕片这3样家常菜，堪称“血管清道夫”，一降压、二减脂、三护心，中老年人更要多吃！做法简单，厨房小白也能学会，赶紧收藏！ -- 第一道：清炒豆角——天等我继续说。
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减脂期炫不停!30大卡莲藕虾滑饼,解锁脆嫩鲜滋味谁懂啊姐妹们！减脂期总怕吃腻水煮菜，直到挖到这道莲藕虾滑饼——一口下去，外层莲藕煎得焦香酥脆，里面的虾滑Q弹到会爆鲜，混合着玉米和胡萝卜的清甜，关键一块才30多大卡，完全不用怕热量超标，减脂期也能放心炫，快安排起来！ 一、准备食材•主料：鲜虾200克(去壳后约150克，选鲜活等会说。
我爸手艺堪称一绝,好吃到舔手指,年薪100万都不止!图片来自网络，如有侵权请联系删除姐妹们，减脂期都可以吃的莲藕虾饼简直香迷糊了，一口气连吃一盆都不够，香死了图片来自网络，如有侵权请联系删除食材鲜虾200g 莲藕150g 胡萝卜半根玉米粒30g 鸡蛋1个葱花10g 生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉2g 图片来自网络，如有侵权请联系删除具说完了。
我爸手艺堪称一绝,好吃到舔手指,年薪百万都不止!图片来自网络，如有侵权请联系删除姐妹们，减脂期都可以吃的莲藕虾饼简直香迷糊了，一口气连吃一盆都不够，香死了图片来自网络，如有侵权请联系删除食材鲜虾200g 莲藕150g 胡萝卜半根玉米粒30g 鸡蛋1个葱花10g 生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉2g 图片来自网络，如有侵权请联系删除具是什么。
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