肉肠配什么当早餐_ 肉肠配什么主食完美
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适合上班族和上学娃的快手营养早餐,10多分钟搞定家里有上班族和上学娃，早餐可不能马虎。毕竟早餐是一天的开始，吃饱吃好才能心情好、精神好。而我做的早餐大多比较快手，每天早起10到20分钟就行。今天的早餐是快手组合餐。红薯粥十几分钟就好，饼是周末做好放冰箱冷冻的，平底锅2到3分钟就能烙好。再煎两个鸡蛋和几根肉肠，小发猫。
蒸一蒸又香又软,多做点搞定一周早餐!一根肉肠，又炒了土豆丝，往里面一夹。再带瓶牛奶，带路上吃超方便。三层口袋馍【食材】面粉、酵母、椒盐粉【具体做法】1,500克面粉加4小发猫。 一日三餐都适合吃。这个口袋馍一次可以多蒸一点，冷凉后放冰箱冷冻。吃的时候放蒸锅里热几分钟就好，和刚做的一样香软。作为早餐，灵活搭小发猫。
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提醒老年人:过了70岁,宁愿不吃早饭,也不要随便吃这4种食物!李大爷回想起那天急忙准备的早餐——一盘油炸花卷、咸菜、甜味豆浆和腌制肉肠，心中顿时涌起了疑问：是不是这些平常看似普通的食物，正悄等我继续说。 这四种食物究竟是什么呢？它们分别是： 1. 油炸食品：油炸食品热量高、脂肪含量极高，容易引发血脂升高和动脉硬化。对于老年人来说，过度的油等我继续说。
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