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尿酸高患者必看:适合的谷物与美味做法推荐!推荐食谱及做法1. 薏米冬瓜粥(利尿降尿酸) 材料:薏米50g、大米50g、冬瓜100g(去皮切块)、枸杞10粒做法: 薏米提前浸泡2小时; 大米与薏米加水煮至软烂; 加入冬瓜块煮10分钟,最后撒枸杞。作用:薏米利湿,冬瓜促进尿酸排泄。2. 燕麦牛奶糊(低脂高纤维) 材料:纯燕麦片50g、脱脂牛奶好了吧!

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