控制饮食还不瘦怎么办
减肥人士必知!5个不节食也能瘦的小窍门很多就是靠着这些小细节来控制饮食的呀。你就不想试试，通过这么简单的方法，让自己也能慢慢瘦下来吗？ 窍门三：细嚼慢咽，别狼吞虎咽咱看看身边那些瘦子同事，他们吃饭可有个特点，那就是细嚼慢咽。有时候其他人都吃完饭走了，他们还在那慢悠悠地吃着呢。为啥要细嚼慢咽呢？要是吃等我继续说。
减肥的核心:摄入<消耗,但并非挨饿就可以不管是突然的控制饮食、还是突然地增加运动量，或者是在控制饮食的同时增加运动量，都会使得热量摄入达到
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减肥干货!管住嘴比迈开腿更重要,7个控食欲方法快收藏可见控制饮食至关重要。俗话说“三分练，七分吃”，减肥期间同样适用。控制饮食、管住嘴，瘦下来更容易；边运动边吃高热量食物，则难以瘦下来。那么，如何控制食欲呢？以下7个方法可以帮到你。其一，三餐规律，清淡为主。三餐不按时规律进食的人，往往管不住嘴。规律饮食，及时补充身后面会介绍。
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