吃什么药有助于排便清肠_吃什么药有助于排便
冬天,吃苹果不如吃它!清肠排便、润肺降火,水分也足!首先就是清肠排便。冬天大家都吃得比较油腻，运动量也少，很容易便秘。但是吃雪莲果就不一样了，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，让你的肠道畅通无阻。我自从吃了雪莲果之后，感觉肚子都舒服多了，上厕所也轻松了。而且雪莲果还能润肺降火。冬天天气干燥，很容易上火，喉咙干痒、咳小发猫。
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12月吃苹果不如吃它,让你痛快拉屎,清肠排毒、润肺降火雪莲果中的膳食纤维能增加大便体积，帮助肠道蠕动，有效预防便秘。同时，它含有的低聚果糖是一种天然益生元，可以促进肠道内有益菌的生长，改还有呢？ 有助于清肠排毒。中医认为，雪莲果性凉，具有滋润作用，可以帮助缓解干燥引起的咳嗽和喉咙不适，还能清热降火，适合体内有热毒的人食用。适量还有呢？
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年纪大了多吃4道“清肠菜”,润肠通便减轻肠胃负担!增加粪便体积，从而预防和缓解便秘，起到良好的清肠作用。此外，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、钙等，有助于增强免疫力，维持身体正常代谢。详细做法： 1.将茼蒿洗净，去除根部老叶，沥干水分。2.锅中倒入适量食用油，油热后，放入蒜末爆香，接着倒入茼蒿，快速后面会介绍。
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