一个榴莲的热量等于几斤肉
水果吃多也踩雷?这几种水果堪称“糖水炸弹”,小心了!榴莲的糖分含量高得惊人。这是因为榴莲本身含有大量的果糖和蔗糖，而且它的热量也不低。吃一块榴莲，就相当于喝了一杯高糖的奶茶。还有等我继续说。 吃多了也等于在喝糖水。这波水果“糖水炸弹”的操作，属实让人有点小崩溃啊！ 那这几种水果怎么吃才合理呢？对于榴莲，你可别一次吃太多，一等我继续说。
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揭秘!这些“伪装成健康”的水果,比炸鸡还“胖人”榴莲号称“水果之王”，但它的热量和糖分堪称“王者”。每100克榴莲热量高达147大卡，糖分接近28克，脂肪含量接近5克。吃半个榴莲，相当于还有呢？ 但并不等于安全。在减肥这场战役中，真正的敌人往往不是炸鸡汉堡，而是那些“披着健康外衣”的糖分。别再被甜蜜的表象迷惑，从今天起，吃水还有呢？
臭臭的榴莲为什么那么多人喜欢榴莲的味道口感，甚至比许多冰激凌要更加顺滑细腻了。“榴莲是典型的高糖高脂水果”这种说法不完全准确说到吃榴莲，人们总会提到“榴莲是典型的高糖高脂水果”,这种说法对不对呢？ 100克榴莲(可食用部分)的热量为150大卡，脂肪为3.3克，碳水化合物为28.3克等我继续说。
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