莲子的功效与作用是健脾祛湿
汤里加4样炖出养胃健脾祛湿猪肚四神汤「家常味道.猪肚四神汤」猪肚四神汤|养胃健脾的养生靓汤，胃不好可以试试。最近家人的胃不太好，就打算做些比较养胃健脾的菜式，炖点汤是首选。清淡的汤水类本身对胃的负担就少，可以说是养胃首选。在材料的选择上，自然会选一些侧重于食疗方面的。芡实、莲子、茯苓、山药都可后面会介绍。
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早餐别只喝白粥!学会这6道粥,养胃健脾每天一碗食用油，腌制5分钟。健脾祛湿粥材料：糯米30g,莲子10g,薏米10g,茯苓10g,茨实10g,山药一小节，枸杞5g。红豆黑米燕麦粥材料：燕麦米，一把红豆，一块冰糖，适量黑米，银耳，适量红糖。山药薏米莲子百合粥材料：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶。小贴士： 1.调味不要太多，清淡一点比较好后面会介绍。
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淮山茨实莲子茯苓薏米煲水,健脾祛湿,有很好的养生作用淮山、茨实(芡实)、莲子、茯苓、薏米是中医常用的健脾祛湿食材，搭配煲水或煮汤有很好的养生作用。以下是这款搭配的功效、做法及注意事项： 主要功效1. 健脾益气淮山芡实莲子薏米茯苓适合脾胃虚弱、消化不良、容易疲劳的人群。2. 祛湿利水(茯苓、薏米) 缓解水肿、舌苔厚腻小发猫。
南方湿气重人群必看!山药莲子猪肚汤健脾祛湿攻略在南方，潮湿气候常让人身体沉重、疲倦乏力，春夏湿气更重，还会影响脾胃运化，形成恶性循环，健脾祛湿对南方人尤为重要。今天推荐适合湿气重人群的山药莲子猪肚汤，慢火炖煮释放营养，为身体补充能量。先来看看食材功效，这可是健脾祛湿的黄金组合。山药是健脾养胃佳品，含多种营养还有呢？
首选的祛湿汤!莲子百合芡实薏米陈皮绿豆汤,清热祛湿、健脾安神是首选的祛湿汤： 是一道经典的养生汤品，兼具清热祛湿、健脾安神的功效，尤其适合湿热体质的人群。以下是详细配方和做法： 食材准备(2-3人份) 莲子15克(补脾止泻、养心安神) 新鲜的百合20克，或者是干百合(润肺止咳、清心安神) 芡实15克(健脾祛湿、固肾益精) 薏米15克(利水消肿、..
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清热祛湿健脾汤的做法与功效*功效*:这款汤具有清热祛湿、健脾润燥、利水消肿的作用，适合各个年龄段的人饮用。*食材准备*:需要准备排骨、玉米、冬瓜、胡萝卜、赤小豆、海带、莲子以及姜片。*做法*: 1. 先将排骨加入料酒和姜片进行焯水，随后捞出洗净。2. 把赤小豆和莲子提前用清水浸泡30分钟。3. 海带则是什么。
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莲子荷叶茯苓薏米番鸭冬瓜汤,清热祛湿、健脾和胃莲子荷叶茯苓薏米番鸭汤是一道兼具美味与养生功效的汤品。莲子具有养心安神、补脾止泻等作用；荷叶能清热解暑、升发清阳；茯苓有利水渗湿、健脾宁心之效；薏米可健脾祛湿、清热排脓；番鸭肉质鲜美，营养丰富。将这些食材搭配在一起煲汤，妥妥滴。番鸭300g,洗干净后就是先焯水一是什么。
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水，其实大错特错了，下面就给大家推荐这样的3道家常菜，做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿，促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料：排骨、玉米、山药，另外莲子、红枣和百合少许做法： 1、排骨焯烫用等我继续说。
健脾祛湿汤绿豆莲子百合淮山芡实薏米陈皮姜片猪肉汤，是一道兼具清热解暑、健脾祛湿、滋阴润肺功效的养生汤品，特别适合夏季或湿热天气饮用。淮山的加入增强了健脾益胃的作用，使汤品更加滋补。以下是详细做法： 材料： 绿豆：50克洗干净，提前浸泡三十分钟。莲子：30克洗干净，提前浸泡三十分后面会介绍。
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这汤是公认“祛湿高手”,一周2次健脾祛湿,身体超轻松!会影响身体的正常代谢和脏腑功能。不过别担心，有一种汤堪称“祛湿高手”，那就是薏米莲子山药羹，每周喝上两次，帮你健脾祛湿，让身体重新轻松起来。薏米，在《本草纲目》中被记载，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，能促进说完了。
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