午餐吃什么可以代替米饭
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年轻人控糖能吃山药吗?血糖血脂变化有门道!午餐也会用山药代替部分米饭。一段时间下来，他去体检，发现血糖和血脂都控制得相当不错，身体指标那叫一个漂亮，这波操作直接封神！其实啊，是什么。 年轻人控糖是可以吃山药的，但一定要掌握正确的食用方式。你得把山药当成主食的一部分，控制好量，不能多吃，同时也要相应减少其他主食的摄是什么。
5种越吃越瘦蔬菜,生菜排第2,第1名你能猜到吗张姐来找我时，语气里带着点无奈：“你说我这天天晚上啃两根黄瓜，早饭午饭也不敢多吃，怎么一点变化都没有？是不是得再少吃点？”我一看她发来的三餐记录就明白了——她的“控制”就是晚上用一根黄瓜代替主食，白天吃的米饭面条分量却一点没少。体重管理其实一点儿都不难，其实是好了吧！
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5公斤216元 日本大米价格上涨92.1%!蔬菜价格也大幅上涨 部分地区...一些学校计划减少每周供应米饭的次数，代以其他主食。据日本多家媒体报道，由于米价持续走高，大阪府、宫崎县和山形县等地中小学午餐供应成本激增。大阪府交野市近日宣布，当地所有中小学下学期开始将减少米饭供应次数，由先前的每周三次改为两次，以面包代替米饭。交野市市长山小发猫。
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