莲子怎么做_莲子怎么做好吃做法大全
甜香滋补银耳莲子羹做法简单,大人小孩都爱喝很多人都说美食是一种享受，尤其是对于那些有着一颗居家厨男之心的人来说。作为一个热爱美食的居家厨男，我经常尝试着制作各种美食，将美味带到家中的餐桌上。今天，我想和大家分享一道我最喜欢的养生甜品——银耳莲子羹。在我们家乡附近，有一家老字号酒家，名叫“百年老店”，是什么。
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湿气缠身睡不好?4款莲子食谱吃走暗沉,一夜好眠到天亮你是不是总觉得浑身没劲儿？早上起床脸肿得像馒头，头发一天就油成条，晚上翻来覆去睡不着，皮肤还暗沉长痘…这些“小毛病”其实都是湿气在作怪！中医说“湿气不除百病生”，而莲子正是天然祛湿高手，搭配赤小豆、茯苓等食材，既能赶跑湿气，又能安神助眠，让你吃出光滑皮肤、睡出红润等会说。
五彩手撕鸡、葱香脆皮海参、莲子酱澳带的做法莲子酱澳带原料：1个澳带，3克蟹子，可以食用的花草适量，莲子酱汁，5克小苏打，2克味精，5克盐，5克白糖，15克生粉，适量香油、胡椒粉、鸡蛋清。制法：将澳带用小苏打腌制半小时后洗净，加入味精、盐、白糖、生粉、香油、胡椒粉、鸡蛋清抓匀。平底锅入少许油烧热，放入澳带煎熟，装盘，放上后面会介绍。
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秋冬润燥滋补汤,家庭版银耳山药莲子鸡汤营养好喝!2.如果有新鲜莲子可用新鲜莲子，在中后期再加入一起炖。干莲子推荐可提前浸泡至饱满状。3.炖汤的鸡怎么选？可根据自己的喜好，推荐用适合炖汤的鸡，比如老母鸡、三黄鸡、黄油鸡等等。童子鸡、大公鸡这类不推荐炖汤。4.鸡肉炖汤之前要不要炒？根据自己口味喜好，喜欢味道浓郁的好了吧！
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莲子芡实瘦肉汤,滋补暖身,堪称家常必备!莲子芡实瘦肉汤。莲子芡实瘦肉汤是一款温和滋补的家常药膳，特别适合需要调理脾胃、安神养心的人群。下面为您详细介绍它的做法和功效。莲子芡实瘦肉汤，脾胃虚睡不好的人快收好！ 准备材料：猪瘦肉300g、莲子20g、芡实15g、红枣5颗、生姜2片。懒人做法： ·一、瘦肉切块焯水是什么。
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熬夜救星!墨鱼干莲子百合汤,养出好气色作为一个有过熬夜经历的人，我深知其中的滋味。第二天起来，脸色暗黄，眼睛干涩，即便补再多的觉，仍感觉浑身疲乏。后来，一位老中医给我推荐了这款墨鱼干莲子百合汤。坚持喝了几个月后，身边的朋友都夸我气色变好了。这汤不仅味道鲜美，关键在于食材搭配精妙，特别适合那些经常熬夜等会说。
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美食推荐:富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤做法放入菠萝和炸好的土豆，用水淀粉勾芡，出锅即成。莲子排骨汤材料：排骨，莲子、生姜，盐，味精，胡椒粉。做法： 1、莲子用凉水泡30分钟。2、取砂锅一个，倒入适量清水，依次放入排骨、莲子、生姜片、盐，上火烧沸后，撇去面上浮沫，盖上盖，转小火炖约1小时，揭盖调入精盐、胡椒粉、味精即可小发猫。
美食推荐:茄子坛香仔排、五圆蒸鸡、莲子芡实瘦肉汤做法分别取莲子、桂圆、荔枝、红枣、鹌鹑蛋这五样食材，与清远鸡一同蒸制成菜，代表团团圆圆，是宴席必备菜品。原料： 净清远鸡1只(约1000克) 、莲子12克、桂圆12克、荔枝12克、红枣12克、鹌鹑蛋12个、鸡粉3克、老姜块10克、葱段10克、盐少许制法： 把净清远鸡汆水定型，放入汤盅，加还有呢？
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桂圆配莲子堪称天生一对,常吃安神助眠、补气养血一觉到天亮桂圆与莲子是经典的养生搭配，桂圆温性补血、养心安神，莲子健脾益肾、清心助眠，二者结合，既能补气养血、改善面色苍白，又能安神定志、缓解失眠多梦、心悸心慌，特别适合熬夜人群、气血不足的女性、睡眠浅的中老年人。下面分享4道桂圆莲子经典做法，做法简单、食材家常，坚持食用好了吧！
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养肝别乱补!黑豆莲子水简单煮,坚持2周素颜自带光很多人一提到养肝就盲目吃补品、喝保健品，不仅没效果，还容易加重身体负担。其实养肝最温和、最有效的方式，就是通过日常饮食慢慢调理。今天给大家分享以黑豆莲子为核心的4道经典养肝食疗方，做法简单、食材家常，坚持喝2周，能明显感觉到睡眠变好、气色提亮，素颜也透着健康光泽好了吧！
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