家常菜营养成分含量表
吃鹅蛋有讲究!教你几种家常做法及注意事项最近在菜市场买了几个鹅蛋回家，发现这玩意儿还真有点意思，网上查了下原来好处不少，但也不是所有人都能随便吃。刚好最近试了几个做法，和大家分享下经验。前两天朋友说鹅蛋蛋白质比鸡蛋高，铁含量也大，对贫血的人有帮助。我翻了翻包装上的营养成分表，确实写着每百克蛋白质有后面会介绍。
春日养身正当时,鸡蛋佳肴多滋味——五款经典做法等你来尝!葱油煎蛋堪称一道十分常见的家常菜，其制作简单便捷，味道却十分鲜美。而且，这道菜中蛋白质和维生素B2等营养成分的含量都颇为丰富。材料：鸡蛋2个、葱、食用油、盐、生抽制作过程： 1、把鸡蛋打入碗中，打散后加入少许盐和生抽，充分搅拌均匀，放置一旁备用。2、将葱切成末，同样等会说。
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你真的了解藕带吗?京觅洪湖粉藕带泥锁鲜,带你揭秘营养与美味!在中国菜肴中，藕带是一种常见的食材，尤其是在湖北等地更是家常菜的必备之选。然而，许多人对于藕带的营养价值、食用方法及其与莲藕的区等我继续说。 让我们来了解藕带的营养价值。藕带富含蛋白质、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分。其中，维生素C的含量尤其高，能够有效地等我继续说。
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