莲子怎么去外皮和心_莲子怎么去外皮
红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑不知道你们家里的厨房pantry 里，有没有常备莲子这种食材呢？无论是熬粥、煲汤，还是做甜品，莲子总能凭着那股子清香味儿，给咱们的餐桌添上几分温柔。不过去超市买莲子的时候，大家有没有发现，货架上既有红褐外皮的红皮莲子，也有白白净净的白莲子，这俩看着像孪生兄弟，实际差别可不还有呢？
＞﹏＜
尝鲜必备:新鲜莲子食用方法及健康益处本文将为您详细介绍新鲜莲子的正确食用方法，让您在享受美味的同时，也能领略到莲子带来的健康益处。一、选购新鲜莲子要想品尝到新鲜的莲子，首先要学会如何挑选。新鲜莲子应呈浅绿色或黄绿色，表皮光滑、无斑点，质地饱满、紧实。购买时，可以轻轻捏一下莲子，如果感觉较硬且有还有呢？
山药莲子排骨汤养胃效果更好•挑选技巧：表皮无斑点，粗细均匀，断面黏液多•小贴士：处理时记得戴手套，山药黏液会让手痒得难受2. 莲子的选择•干莲子要选颗粒饱满的，颜色自然米白•新鲜莲子则要闻着清香，无酸味•建议去心莲子，苦味更少，更适合日常食用3. 排骨的学问•肋骨部位最佳，肥瘦还有呢？
清痰水果榜首!常吃润肺化痰,呼吸都变清爽莲子10g | 羊肚菌适量| 红枣2个| 瘦肉适量做法：瘦肉焯水，苹果洗净表皮去芯切块，所有食材洗净一并放入炖盅里，加入适量的水，隔水炖煮2小时，出锅按个人喜好调味2.无花果雪梨水食材：无花果1个+雪梨半个切成丁做法：加矿泉水放进煮水壶小火煮开30分钟即可3.无花果鸡汤食材：半只鸡好了吧！
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