怎样做莲子粥更软烂_怎样做莲子粥最好喝
夏天吃莲子好处多?泡水、煮粥、炖汤哪种吃法更绝?必看!莲子泡水味道相对淡一些，不太能满足口味重的小伙伴。莲子煮粥：营养又美味要是你周末有时间，想给自己好好补一补，那莲子煮粥就是个超棒的选择。莲子和大米一起煮，那软糯的口感，别提多香了。在煮莲子粥的时候，你还可以根据自己的喜好，加点红枣、桂圆进去，这营养直接就“卷”起还有呢？
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莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥材料：莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。做法： 莲子、百合洗净泡发；瘦肉洗净切末；大米淘洗干净。将大米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。待莲子、百合煮烂后，加入瘦肉末再煮几分钟，加盐调味即可。功效：莲子养心等我继续说。
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第33章 降至冰点听到门关上的声音，他朝桑锦幽走去，看到榻上憔悴苍白的桑锦幽，才几日不见，她竟是真的病了？ 走过去，伸手关上窗户，桑锦幽眼眸一暗，立刻坐起身子，手里的莲子粥已经冰凉。"病了怎么不找大夫？" 桑锦幽下意识将手里的莲子粥抬起，却不见人过来端走，一回头才发现房间里早无其他人，将粥好了吧！
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第二十四章进入他的私人空间早餐是很简单的莲子粥，煮得十分软糯，刚出锅的小笼包也很美味，不像是超市里面买的。刚吐槽完，苏离想了一下，她平日里买的那些小笼包都什小发猫。 可那个女生怎么可能会放过这个机会？她本来就是为了和宋泽深制造偶遇，这才咬牙搬到了这附近的。“你好，我叫杨婷，是宋氏集团设计部的骨小发猫。
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第565章 自卑“你看这莲蓬，好大呀，我们多摘一点，我带回去给娘娘让御膳房做莲子粥给三位小殿下吃吧。”她激动得不行。“当然可以，你这么喜欢孩子，如后面会介绍。 一个女子怎么能随便躺下呢，可看到陆延宁已经躺下了，还闭上了眼睛，她也不知道该干什么，不管了，这里除了他们两个，别人也看不到里面。干脆后面会介绍。
轻盈过百不费力,20招轻松瘦身秘诀!1.减肥并非要依靠节食，反而可以通过进补的方式来提高身体的代谢率。日常中，我会采用一些健脾的方法来提升身体机能。比如用决明子、山楂等泡制代茶饮，还喜欢吃山药，像糯米山药粥、山药莲子小米粥都是我常吃的。2.饭后半小时我从不坐下，会做些简单的家务。有一档健康节目在后面会介绍。
体重不过百,20个轻松减肥小妙招1.从不用饿的办法减肥，反而会用补的办法来提高身体的代谢率。日常会用一些健脾的办法提高身体的代谢率，提高身体的机能。会用决明子，山楂等泡一点代茶饮，喜欢吃山药，糯米山药粥，山药莲子小米粥是我常吃的粥。2.饭后半小时从来没有坐下过，会做一点简单的家务劳动。一档健康节等我继续说。
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