黑豆花生莲藕排骨汤做法_黑豆花生莲藕排骨汤的功效
入夏多给孩子吃这八道菜,补锌补钙补营养助力长高家长们不妨在入夏时节，经常为孩子做这八道菜，让孩子在享受美味的同时，补充充足的营养，助力孩子长高，拥有一个健康快乐的夏天。墨鱼黑豆骨头汤准备食材： 墨鱼干、黑豆、莲藕、猪骨、去核红枣、花生米、姜片、葱段。做法步骤： 1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接还有呢？
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十月必饮汤品,秋冬补血补气无忧,助你容光焕发【黑豆花生莲藕炖排骨汤的详细做法】准备一些食材：选购一小把花生米(红皮花生米富含营养，特别适合煲汤，有助于补血养身),优质粉藕250克(这种莲藕外皮呈红色，个头较小，炖出的汤非常细腻甜美),黑豆约25克，少许料酒，香葱若干根，少量食盐，一大块生姜，以及一斤新鲜肋排骨(排骨是猪骨后面会介绍。
十月喝这碗汤,秋冬补血补气不慌张,让你脸色红润【黑豆花生莲藕炖排骨汤的详细做法】准备一些食材：选购一小把花生米(花生米是一种补血的食材，红皮花生的营养价值更高，适合用来煲汤，食用的方法也很多，煲汤也非常不错，补益身体，好处多多),优质粉藕250克(粉藕是外皮为红色的莲藕，个头都不大，炖出来的藕汤非常粉，汤品非常甘甜鲜小发猫。
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中晚年必看:这些控糖菜谱助您健康长寿!黑豆需预先浸泡一小时。3. 将排骨、黑豆、花生、莲藕及姜片放入锅中，加足量清水，炖煮一个半小时。4. 炖好后，加入适量食盐调味，搅拌均匀后煮至入味，即可享用。酸辣藕丁所需食材：新鲜莲藕、鲜嫩大蒜、干辣椒、细长线椒、生抽、陈醋、盐、糖、白芝麻。制作方法： 1. 将藕去皮切后面会介绍。
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十月一碗汤,秋冬都不慌:多喝此汤,补血益气,容光焕发黑豆花生莲藕炖排骨汤，这道汤不仅鲜美可口，营养丰富且易于消化。聪明人经常饮用此汤，学会它，让你的家人也尝一尝。俗话说：“十月一碗汤，秋冬都不慌”,多喝这道汤可以补血补气，让脸色更加红润。【黑豆花生莲藕炖排骨汤的详细做法】我们需要准备一些食材：选购一小把等会说。
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中老年控糖秘籍:这些美味佳肴助您健康降血糖,乐享黄金岁月清洗排骨后剁成小块，用冷水下锅进行焯水操作，同时放入姜片以去除腥味。待水沸腾后撇去浮沫，并用清水洗净排骨。2、将莲藕去皮后清洗干净，切成小块备用。同时，对花生和黑豆进行清洗，并将黑豆提前浸泡一小时以便煮熟。3、将所有材料：排骨、黑豆、花生、莲藕及姜片一并放入汤说完了。
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