午餐家常菜菜谱简单易做
⊙﹏⊙
学生午餐新花样!一周美味搭配,让孩子爱上吃饭第一道家常菜美食食谱：番茄炖牛腩。酸酸甜甜的番茄和炖得软烂的牛腩一起咕嘟，汤汁浓郁，肉香十足，超下饭。第二道家常菜美食食谱：红烧猪蹄。猪蹄炖得色泽红亮，软糯Q弹，满满的胶原蛋白，啃起来特别过瘾。第三道家常菜美食食谱：炒时蔬。新鲜蔬菜简单清炒，保留自然清甜，清爽解腻等我继续说。
＞△＜
晒晒我做的午餐,3道家常菜,简单快手,营养好吃不浪费这几天的午餐还是要认真做的。中午做了3道家常菜，简单快手，营养好吃，量还刚刚好，不会浪费，发圈后又被朋友们点赞了，说这些普通的家常菜，才是会生活的样子。虽然生活简单又有些单调，但总能自己找到点乐趣，比如每天换换食谱，做些不一样的饭菜，有荤有素，营养搭配合适，与朋友们交等会说。
减脂期必看!5款简单好做还掉秤的家常食谱”“家常菜热量太高不敢碰？”别纠结，普通食材换种做法，照样低卡又美味。5款家常减脂餐，买菜做饭不麻烦早餐：番茄豆腐抱蛋食材：鸡蛋2个、嫩豆腐半盒、番茄1个、葱花做法：番茄炒软出汁，嫩豆腐切块铺底，淋蛋液焖熟，撒葱花。优点：豆腐替代肉类，低脂高钙，酸甜开胃。午餐：香菇鸡后面会介绍。
原创文章，作者：天津 mv拍摄——专注十多年的视频拍摄制作经验，如若转载，请注明出处：https://5aivideo.com/fju73364.html
相关推荐
-
女生怎么样才能让男生喜欢我_女生怎么样才能让男生有安全感
女生一般喜欢男生怎么打招呼？想和喜欢的女生打招呼，却怕一开口就“踩雷”？别纠结！一个讨喜的打招呼方式，能瞬间拉近距离。分享5 个女生偏爱的打招呼方法，从礼貌开场到趣味互动，助你轻松打破尴尬，让她忍不住想和你聊下去！ 一、礼貌真诚式，好感度直线上升微笑注视打招呼。眼小发猫。
-
小米新款手机哪些支持无线充电
IT之家7 月4 日消息，博主@数码闲聊站曝光了小米15 Pro 手机的更多消息，称该机采用5400mAh 硅负极电池，支持百瓦级有线/ 无线闪充。博主在评论区称目前工程机有线充是120W,但温升问题还有待解决。回答网友问题时，他表示小米15 Pro 电池容量5400mAh 是为了保证轻薄，这个等我继续说。
-
家庭情感剧全集_家庭情感剧全集免费观看
现在电视剧的题材真是越来越丰富了，以前想看个对眼的剧，得翻来覆去找半天，现在倒好，好剧扎堆上线，反而让人眼花缭乱，不知道该从哪下手了。这不，今天就来了这么一出“神仙打架”，两部风格迥异的新剧同时开播，摆明了要抢占观众的遥控器(或者说鼠标)! 先说说这部家庭情感轻喜剧，名是什么。
-
最好吃的方便面是啥面_最好吃的方便面是什么面
作为资深泡面爱好者，吃遍大江南北的我，今天必须给大家分享10款最好吃的国产泡面，看看你吃过几款？ 1. 康师傅红烧牛肉面•经典地位：泡面界顶流，无论是学生时代还是如今，它都是家中、宿舍的必备囤货，堪称“国民泡面”。•口感风味：汤汁咸香中带着丝丝甜意，浓郁醇厚，像妈妈的拿说完了。
-
怎么做小盲盒又简单又可爱
简单两个字，直接把观众笑翻。有网友说嘴上听，心里想啥不一定。还有人调侃当运动员必须会装傻。楚钦这一嘴，怎么听都有点小机灵。不是不服，也不完全服，懂了吧？ 有人说他怂，可怂得挺可爱。你说这回答是不是真实？绝了。嘴上顺着搭档，心里可能早有小算盘。但你不得不佩服这情小发猫。
-
红烧排骨怎么做肉细嫩_红烧排骨怎么做肉烂不发柴
红烧牦牛排骨原料： 高原牦牛排骨800克、新鲜薄荷叶20克、干辣椒节10克、花椒5克、豆瓣酱30克、香辣酱40克、干锅酱30克、姜片、蒜片、葱节、草果、八角、砂仁、香叶、盐、料酒、味精、鸡精、酱油、白糖、鲜汤、菜籽油各适量。制法： 1、把牦牛排骨治净后砍成段，放冷水盆说完了。
-
好吃又营养的炒米饭_好吃又营养的鸭蛋
低于白米饭的83。建议采用蒸煮或低温烘烤方式，避免油炸或添加糖浆。例如，将红薯泥与全麦面粉混合制作低糖面包，既能保留营养又降低热量密度。三、藜麦：全营养的“超级种子”藜麦是唯一含完全蛋白质的植物性食物，其必需氨基酸配比接近联合国粮农组织标准。每100克干藜麦含是什么。
-
莲藕怎么煮不会变色发黑呢
焯水至变色捞出沥干水分。3. 炒制底料：锅中倒入适量食用油，油热后放入姜片、蒜片、干辣椒段、青花椒和鲜花椒(如有)炒香。4. 调味煮制：加是什么。 墨鱼排骨莲藕汤食材准备•墨鱼干50克•排骨300克•莲藕200克•姜片10克•葱段10克•料酒10毫升•盐5克•白胡椒粉2克•清是什么。
-
美国美食推荐排行榜_美国美食推荐
“少年食神”去哪儿了？当年在TVB风生水起的美食主持林澄光，咋就突然没了消息？更让人想不到的是，消失的他，竟然跑去了美国，还混得风生水起，开上了防弹车，这人生反转，简直比电视剧还精彩！ 说起林澄光，老港剧迷肯定不陌生。那张娃娃脸，加上对美食的独特见解，当年可是圈了不少粉小发猫。
-
糖尿病人吃什么补营养_糖尿病人吃什么主食比较合适
家人们，糖尿病患者到底能不能吃蒜苔，这可真是个让人纠结的问题！今天咱就一文给你讲清！答案是，糖尿病患者能吃蒜苔！ 首先，咱来瞅瞅蒜苔的营养成分。蒜苔就像是一个“营养小宝藏”，富含维生素C、维生素B 族、胡萝卜素、膳食纤维等。维生素C 可是抗氧化界的“扛把子”，能帮咱还有呢？
