泡什么喝安神效果最好
常喝这汤,补血养颜又驱寒,每天1碗身体棒!红枣桂圆鸡蛋汤是一款传统养生汤，可以补气血、安神养心、增强体质，气血不足、体虚乏力的人可以每天喝一小碗，身体越来越棒！食材和做法都很简单，简单几分钟就能做一碗暖身汤，姐们一定要试试哦！ 【红枣桂圆鸡蛋羹】制作步骤： 1.首先找一个空碗，放入2片姜、6个桂圆、1块红糖、5小发猫。
夏季养心关键在饮食,6个饮食养心小知识别错过养血安神的功效。可以将红枣泡水喝，也可以煮粥食用。2、桂圆：桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的作用，适合心脾两虚、失眠多梦的人群食用。3、红豆：红豆性平味甘，有健脾利水、补血养心的功效。红豆薏仁粥是夏季养心的不错选择，既能养心，又能祛湿。4、红薯：红薯富含膳食等我继续说。
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睡眠不好多因肝火旺,多喝这4种汤安睡到天亮百合清热安神，桂圆补血养心，尤其适合心火旺、入睡困难、多梦易醒的人。--- 三、苦瓜鲍鱼汤——清肝泻火，滋阴明目食材：苦瓜1根、鲜鲍鱼3只(或干鲍鱼泡发)、黄豆50克、排骨200克、蜜枣2颗。做法： 1. 苦瓜去瓤切块，用盐水浸泡10分钟减少苦味； 2. 排骨焯水，鲍鱼刷洗干净，黄豆提前等我继续说。
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