情绪低落吃点维生素b有效吗
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身体出现5种异常,或是缺乏维生素B6表现,合理补充很重要而这恰恰是维生素B6缺乏时常见的表现之一。通过一项研究发现，补充维生素B6能够帮助贫血患者有效提高血红蛋白水平，从而改善疲劳和面色好了吧！ 维生素B6对情绪的调节作用很多人在忙碌的生活中，常常因为压力大而产生焦虑、抑郁等情绪问题。也许你曾经想过，情绪低落是由于外界的压好了吧！
别再错怪!这些食物真能改善抑郁情绪,快收藏!你是不是总觉得情绪低落，干啥都提不起劲儿，还总以为是自己心态不好？其实啊，有些食物就能悄悄改善你的抑郁情绪，今天咱就来盘一盘那些被你错怪的“情绪救星”！ 香蕉——快乐小炸弹你可能不知道，香蕉简直就是“快乐小炸弹”。它富含色氨酸和维生素B6,色氨酸就像是情绪的小助手是什么。
忠告:缺乏叶酸,身体这几个部位会出现异常!别不在意偶尔还会感到情绪低落，甚至有些焦虑。也许你以为只是工作压力大，或者天气变化导致的，但其实，这可能是身体在提醒你：缺乏叶酸了。很多人以为叶酸只是孕妇需要补充的营养素，实际上，它对每个人都至关重要。叶酸，又称维生素B9,广泛参与人体的新陈代谢，尤其对细胞生长和修复有着不好了吧！
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