韭菜鸡蛋怎么炒减脂_韭菜鸡蛋怎么炒的好吃
减脂期必备!皮薄馅多无油版全麦韭菜盒子适合减脂期皮薄馅多鲜香无油版全麦韭菜盒子今天又做了很好吃的无油版韭菜盒子，全麦粉做的更加低卡哦。面团部分：全麦粉150g|白面粉100g 馅料部分：韭菜250g|鸡蛋3颗|粉条100g 1、先来做面团，先把面粉混合，先加入90g开水烫一下，再加入80g温水搅拌成面絮，然后慢慢揉成面团，盖后面会介绍。
三月吃韭菜不如吃菠菜,加小米大火蒸8分钟,刮油减脂!制作配料：鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜半个香菇适量盐1勺蚝油1勺五香粉适量小米面/玉米面适量豆干1片制作方法： 1、准备我们今天要做的食材：菠菜焯水，挤干水分，切碎备用；这个菠菜量不是很大，就是一小袋，大概就是200克左右；鸡蛋炒散放凉加进去；香菇焯水切成小丁也加进去；胡萝卜和等我继续说。
夏将至,女人多吃这八道碱性菜,减脂排毒还显漂亮!这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。鸡蛋炒虾仁食材：鸡蛋(2-3个),虾仁(250克),韭菜(2根),姜片(2片),料酒，盐，生粉，油做法： 1. 虾仁去虾线，洗净备用。鸡蛋打入碗中，加等我继续说。
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