莲藕怎样凉拌又甜又咸
夏季天热!“吃3白、忌1味”,清心火解暑热入伏更爽“3白”指的是莲藕、银耳和百合。一、莲藕莲藕是夏季的时令蔬菜，它富含膳食纤维和多种微量元素，具有清热凉血、健脾开胃的功效。在小暑时节，我们可以将莲藕切片炖汤，或者制作成凉拌莲藕，既能消暑又能促进食欲。莲藕的口感清脆，搭配其他食材如排骨、鸡肉等炖煮，更能发挥其独等我继续说。
夏日餐桌C位!莲藕搭配它脆爽开胃、营养全,错过可惜(大概是两节莲藕，建议选择脆藕， 选表皮光滑、颜色微黄、没有黑斑和破损的，这样的莲藕新鲜又脆嫩，适合凉拌或炒着吃，清甜的口感能够增强胃后面会介绍。 既有莲藕的清爽，又有肉丝的鲜香和辣椒的微辣，是一道非常下饭的菜。怎么样，这道辣椒莲藕丝炒瘦肉是不是很简单又很诱人？食材容易准备，做后面会介绍。
晨读|王萌萌:藕花深处格外想吃凉拌莲藕。想到莲藕，就想起济南的大姑。小学毕业那年暑假，爸爸带我去济南看大姑。之后爸爸出差，留我在大姑家住一阵子。爸爸告说完了。 闻见尝到的是微带清苦的甜。我看见大姑惬意地微眯起眼，迷蒙柔光照在她脸上，那一刻早已过耳顺之年的她面色如玉、笑靥明媚如少女。“大说完了。
夏日餐桌必备!六道清热美味菜,营养均衡过夏天咸香入味，家常又好吃，谁吃都夸！ 第二道家常菜美食食谱：西红柿炒鸡蛋酸甜的西红柿和滑嫩的鸡蛋是绝配！酸酸甜甜，口感丰富，一口下去超满足。第三道家常菜美食食谱：农家小炒肉五花肉煸炒出油，搭配青椒，咸香微辣，特别开胃，上桌就光盘。第四道家常菜美食食谱：凉拌莲藕脆生生的莲藕是什么。
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