鲈鱼的做法大全砂锅_鲈鱼的做法大全图解法
美食推荐:烤兔肉、鳕鱼肉末五谷番茄茸、砂锅酸菜鲈鱼做法砂锅酸菜鲈鱼主料： 鲈鱼600克。配料： 酸菜60克，莴笋100克，海带苗100克。调味料： 盐8克，味精5克，鸡精5克，胡椒粉2克，野生椒15克，黄剁椒10克，花椒油6克，藤椒油6克，菜籽油60克，啤酒10克，生粉1克，白醋15克。制作： 1、将鲈鱼宰杀干净，去除内脏、鳞片和鱼鳃，洗净后从鱼骨处将鱼肉片说完了。
人到中年,别太节俭,8样“高蛋白”食物该吃就吃,身体好最重要人到中年，身体的各项机能逐渐下降，此时更需要注重营养的补充，尤其是蛋白质。蛋白质是构建身体组织、维持免疫系统和促进新陈代谢的重要营养素。别太节俭，以下8 样“高蛋白”食物该吃就吃，让我们一起来看看它们的详细做法，为健康加分！ 砂锅鲈鱼准备食材：鲈鱼，姜丝，葱是什么。
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冬季必吃的6种鱼!滋补身体,驱散寒冷,全家适宜,温暖过冬砂锅焗鱼块准备食材：鲈鱼500克、姜片3片、蒜瓣3个、香菜适量、生抽2汤匙、料酒1汤匙、盐适量做法步骤1、把鲈鱼切成块状，用盐、料酒、生抽腌制15分钟。2、锅中倒入少许油，将腌制好的鱼块煎至两面金黄后盛出备用。3、在砂锅中加入适量清水，放入姜片、蒜瓣煮开，接着把煎后面会介绍。
冬季建议多吃这6种鱼!滋补驱寒,老少皆宜,安稳过冬砂锅焗鱼块准备食材：鲈鱼500克、姜片3片、蒜瓣3个、香菜适量、生抽2汤匙、料酒1汤匙、盐适量做法步骤1、将鲈鱼切块，用盐、料酒、生抽腌制15分钟。2、锅中放少许油，将腌制好的鱼块煎至两面金黄，盛出备用。3、砂锅中加适量清水，放入姜片、蒜瓣煮开，将煎好的鱼块放入砂锅好了吧！
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