哪种肉好消化_哪种肉好消化吸收
老人肠胃弱,这3种食物营养又好消化一则关于老人饮食健康的话题引发了不少人的关注：一位年逾古稀的老人，平日里饮食也算规律，可肠胃总是闹毛病，消化不好让老人整个人精神状态都不佳。这不禁让我们思考，老人肠胃弱，到底该吃些啥才能既保证营养又好消化呢？ 很多人觉得老人肠胃弱，那就得吃那种煮得稀烂的食物才好还有呢？
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年龄越大,越要多吃肉?建议:过了60岁,这2种肉不妨多吃些那些被忽略的小细节每次去菜市场，你是不是总会看到这样的场景？一些年纪大的阿姨叔叔，买菜时喜欢多拿点青菜豆腐，反而对肉类犹犹豫豫，“年纪大了，还是清淡点好，少吃点肉吧！”说起来理由挺多：怕胆固醇高、怕不好消化、怕血脂上来…其实，很多老人就这样，在“不敢吃肉”的观念下还有呢？
这3个果子堪称天然“强肝王”,理气活血又消脂!尤其是肉积。要是最近大鱼大肉吃多了，用山楂助消化那是再好不过。但实际上，山楂还有两大关键功效，一是活血化瘀，二是化浊降脂。肝主藏血，也要靠血液来滋养。血液里最常见的两类“垃圾”,就是血瘀和血脂，一个山楂就解决了。第二个，石榴，吃起来酸酸甜甜，是经常见的水果。不过后面会介绍。
这种营养食材,很多姐妹却不敢给娃吃!100g 鸡腿肉的蛋白质相当于2 杯牛奶，比红肉还好消化～做法超简单：鸡腿两面划刀泡20 分钟去血水，用1 包奥尔良腌料+ 2 勺蜂蜜+ 1 勺蚝油拌匀，冷藏腌3 小时。空气炸锅160℃先烤15 分钟，翻面再烤5 分钟，出锅外脆里嫩还爆汁，跟快餐店一个味！ 我家娃现在宁可在家啃自制鸡腿，也不是什么。
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