日常生活怎样吃更健康
必看!空心菜对4类慢性病有效,怎么吃才健康?有技巧在这大鱼大肉的日常饮食里，各种慢性病就像隐藏的小怪兽悄悄冒头。每次吃大餐后，肚子胀得像个气球，血糖、血压也跟着闹脾气，高血脂、高尿酸更是让人头疼不已。这时候，不起眼的空心菜或许能成为咱们对抗慢性病的秘密武器。咱都知道空心菜对4类慢性病有效，可空心菜到底怎么吃等我继续说。
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速看!7种不甜却升糖食物,如何吃才能不影响健康?在日常饮食里，很多人觉得只要食物不甜，就可以敞开了吃，结果血糖蹭蹭往上涨，直呼“芭比Q了”。就像很多人早餐喜欢吃点清淡的，来个土豆、喝碗粥，觉得既健康又不甜，没啥问题，殊不知，这些食物正悄悄影响着你的血糖。那像这样7种不甜却升糖的食物，到底该怎么吃才能不影响健康呢小发猫。
夏季吃对食物,肠道健康少生病,快学起来炎炎夏日，不少人在尽情享受夏日美好时光的同时，却也饱受肠道问题的困扰。这不，前段时间就有新闻报道说，一到夏天，医院肠胃科的就诊人数就明显增多，很多人都因为吃不对食物，导致肠道闹起了“小脾气”。这不禁让人想问，夏季到底该怎么吃才能让肠道健康，少生病呢？难道只是简单的是什么。
必看!胆固醇高还能不能吃蛋黄?每天1个蛋真的健康吗?你是不是纠结每天吃1个鸡蛋，到底健不健康？又担心胆固醇高还能不能吃蛋黄？别急，咱们今天就把这些问题一次性整明白！ 在日常生活中，大家越来越关注健康饮食了。有的人坚持每天吃1个鸡蛋，觉得这样营养均衡；而有的人因为担心胆固醇，很少吃鸡蛋。那到底谁的做法更健康呢？还有胆固好了吧！
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夏季吃对食物,肠道健康没烦恼!夏日炎炎，不少人在畅享各种美食冷饮的同时，却也饱受肠道问题的困扰。就拿前段时间网上热议的一件事儿来说吧，有位网友在夏天频繁胡吃海喝，结果肠道闹起了“罢工”，又是腹泻又是腹胀，整个人都没了精神。这可给我们敲响了警钟，夏季肠道健康可不能忽视呀！那么到底怎么吃才能让好了吧！
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坚持这样吃,身体越来越健康,赶紧学起来!网上掀起了一股关于健康饮食的热议，有人晒出自己坚持某种饮食方式后身体发生的奇妙变化，也有人质疑一些所谓“健康吃法”是否真的靠谱。这不禁让我们思考，到底怎样吃才能让身体越来越健康呢？真的有那么一种万能的吃法等着我们去学吗？ 吃饭并非越饱越好很多人觉得吃饭就得等会说。
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吃对水果,清凉一夏(健康驿站)6月25日，在北京市朝阳区一家超市，水果琳琅满目。炎炎夏日，各类时令水果纷纷“闪亮登场”：荔枝、西瓜、芒果、葡萄、油桃、黄杏、杨梅…大量水果迎来理想赏味期。但如何健康吃水果，人们还有不少困惑：如何挑选适合的水果？每次可以吃多少？什么时间吃最好？为此，本报记者采访了小发猫。
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快来瞧瞧!3种优质蛋白食物,开启健康生活新方式健身圈里掀起了一股关于到底该吃什么才能有效补充优质蛋白的热议风波。不少人盲目跟风，结果不是补得营养过剩，就是没选对食物压根没达好了吧！ 说不定能让你的健康生活就此开启新的篇章呢。那大家平时都是怎么选择优质蛋白食物的呢？有没有踩过啥补蛋白的“雷区”呀？欢迎来聊聊哦好了吧！
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肠息肉早发现or晚发现?年轻人必知的健康争议点!肠息肉这玩意儿，早发现和晚发现那结果简直天差地别，今天就来跟你唠唠年轻人必须知道的这个健康争议点！ 先给你讲个正例。小李是个90后，平时生活习惯还算健康，但偶尔也会胡吃海喝。有段时间他总觉得肚子不太舒服，就去医院做了个肠镜检查，结果发现有肠息肉。好在发现得早，医生还有呢？
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收好食物养生清单!12种常见食材精准养护12个身体部位想养生却不知道怎么吃？别再盲目跟风！整理了12种常见食物的“养身密码”，对应养护身体不同部位，简单吃对，给健康加分一、不同部位养护，对后面会介绍。 日常吃对润肺很友好。5. 脾胃养护：红枣——温和滋补脾胃，帮你把好营养吸收“第一关”。6. 心脏养护：腰果——优质营养助力心脏健康运转后面会介绍。
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