怎样才能快速减肥130斤
130斤阿姨美出圈?这3个秘诀比减肥管用!130斤+的中年女性似乎总与“臃肿”“老气”挂钩：要么穿松垮的“老年装”把自己裹成粽子，要么硬套紧身衣暴露赘肉，甚至烫着密集小卷发，反而衬得脸更圆、气质更局促。但现实中，那些被夸“优雅”的阿姨们，早就找到了与身材和解的秘诀——不是盲目减肥，而是用穿搭“藏拙”。比小发猫。
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从130斤减到102斤,这6个科学减肥法快收藏!工作后，生活与工作压力剧增，身材往往在不经意间发胖，减肥也愈发困难。那么，如何科学瘦下来呢？有人就从130斤成功减到102斤，靠的是坚持做好这6件事。其一，每日早起跳绳10分钟。坚持此项运动，能提高身体燃脂减脂速度，短时间内消耗大量热量，加快代谢与循环。跳绳后身体会持续还有呢？
3个月从130斤减到102斤,我只靠这5件事!很多人都觉得减肥很难，但是我从130斤减到了102斤，花了3个月的时间，减掉了28斤，并没有过多的减肥途径，我一直在做这5件事。第一件事：控制好饮食三餐尽量自己动手做，减肥期间我做的就是水煮餐最多，既可以吃很多的食材，营养搭配，不会担心热量摄入过多，并且还可以吃得饱，所以水是什么。
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