怎么选合适自己高度的枕头
枕头高低怎样选才合适?枕在脖子的部位略高(以自己的一平拳为宜),枕在头部的部位略低，确保平躺时能够“正视“上方，让枕头与颈部的曲度相贴合，从而支撑颈椎，保持颈椎的正常生理曲度，使颈部的肌群处于放松状态。(2)侧卧位时枕头同样要置于头和脖子下面，侧卧位枕头高度为颈根部到肩头的距离(约8cm-1小发猫。
怎么选合适自己高度的枕头呢
挑选枕头高度
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高枕?低枕?用错伤颈!专家告诉你怎么选枕头经过调整枕头和生活习惯，小王的颈椎酸痛逐渐缓解，睡眠质量也得到了提升。如何选对枕头？选择枕头时，需要注意以下几点：1.枕头高度需适中：等我继续说。 在挑选枕头时，其实并没有一个绝对的、普遍适用的准则，最关键的是要找到一个能够满足自己颈椎健康需求的枕头。如果你也有颈椎问题，或许等我继续说。
买枕头怎么选中枕高枕
如何选择适合自己高度的枕头
枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视意思是睡高的枕头对健康有益，事实果真如此吗？ 这要看你的枕头具体有多高，最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米，若超过15厘米，就算是高枕。经常睡这样的枕头不但不会给身体带来好处，还有可能导致这些问题出现： 1、打呼噜有很多人会出现睡觉打呼噜的现象，浅睡的时候，自己都会说完了。
你知道如何选择合适高度的枕头的方法吗
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