怎样戒掉抱着睡的习惯
快速改善睡眠!5个睡前坏习惯,你该立刻戒掉戒掉的睡前坏习惯。第一个坏习惯是睡前刷手机。现在很多人睡觉前都习惯抱着手机刷短视频、看小说。可你知道吗，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是调节睡眠的“大功臣”。你想想，你刷着刷着，越刷越精神，大脑一直处于兴奋状态，这还怎么能快速入睡呢？这波“..
第1章 小镇做题家翻来覆去睡不着觉。刚戒掉的不良习惯再次占据他的脑海。陆明远思来想去索性便登录账号重新找到了资源群。资源群不仅免费还有各种福是什么。 到底怎么回事？ 他的领导怎会出现在短视频里？ 陆明远看到黄色短视频里的是肖振邦就很着急。陆明远着急是因为肖振邦关系到他的前程。众是什么。
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【261】妥善安排大明星这一夜睡的很安静，不只是高妍溪，云城也睡的十分安稳。或许从小就被高妍溪抱着睡过的习惯，云城一点儿都不觉得别扭，甚至在凌晨四点醒来的小发猫。 而且是培养成了习惯。这女人现在不会是把自己的命根子当成脚丫在把玩吧，不然怎么会时不时的抽动一下！云城额头冒汗的终于让高妍溪的手小发猫。
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