凉水可以泡蛋白粉吗
夏天进补别吃牛羊,多吃这8种高蛋白低脂食物强免疫!然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、黑豆提前泡发，然后和去核红枣一起放入炖锅中，接着往炖锅中加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两个小时。3、最后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。醋拌花生米食材：菠菜100克、花生米是什么。
建议常给孩子吃这4种“养肺菜”,润肺去燥、身体棒!01 洋葱木耳炒鸡蛋木耳含植物胶质吸附肺部灰尘，洋葱杀菌抗病毒，鸡蛋提供优质蛋白，三剑客守护呼吸道！ 【材料】洋葱1个、干木耳10g、鸡蛋3个、胡萝卜半根【做法】1.木耳冷水泡发2小时，焯水2分钟；洋葱、胡萝卜切丝。2.鸡蛋加少许盐打散，热油滑炒至嫩滑盛出。3.热锅冷油爆香好了吧！
别让孩子输在春天长高季!4种汤钙铁双补,个头超同龄人鱼丸提供易吸收的动物蛋白，助力骨骼纵向生长！ 【材料】干裙带菜5g、鱼丸8颗、嫩豆腐半盒【做法】1.裙带菜冷水泡发，豆腐切块； 2.清水煮开放鱼丸煮至浮起； 3.加裙带菜、豆腐煮3分钟，淋香油。小贴士：鱼丸选鳕鱼/龙利鱼，刺少更安全。02 海带黄豆排骨汤海带钙含量是牛奶的3倍，黄说完了。
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秋葵抱蛋,解锁家常菜美味密码,你家啥味道?蛋清浓稠，蛋黄饱满，炒出来才香嫩。简单几步，美味上桌先把秋葵洗干净，焯水两分钟，再用凉水泡一下，去涩味，保持翠绿。然后切段。鸡蛋加点盐打散，起锅烧油，煎成块，再切小块。放蒜末爆香，下秋葵大火快炒一两分钟，保持脆嫩。最后放鸡蛋，加一勺生抽，少许盐，翻炒均匀出锅。也就六七分说完了。
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