莲子怎么泡煮得烂_莲子怎么泡水喝最好
菠萝银耳羹,清甜润喉正当时用来煮甜汤也是相当出色。今日便分享一道菠萝银耳羹，酸甜开胃，银耳炖煮得极为软烂，满是胶质，搭配莲子与菠萝，清爽解腻。做法简便，只需将还有呢？ 莲子、枸杞、冰糖【具体做法】1,取一块干银耳，提前用凉水浸泡20分钟。泡发好的银耳去除黄色根蒂，务必用手将其撕成小碎朵，撕得越碎，银耳还有呢？
莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥材料：莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。做法： 莲子、百合洗净泡发；瘦肉洗净切末；大米淘洗干净。将大米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。待莲子、百合煮烂后，加入瘦肉末再煮几分钟，加盐调味即可。功效：莲子养心是什么。
秋冬女生必喝!板栗红豆炖品,喝出好气色还超简单•红豆50g(提前泡1小时，更容易煮烂) •板栗8-10颗(选粉糯款，切小块更入味) •干百合10g、莲子10g(去芯免苦) •陈皮1小块(泡软刮白瓤，去腻增香) •银耳1小朵(提前泡发，剪去硬根) •冰糖适量(根据口味加，别太甜) 懒人做法(炖盅/高压锅都能做) 1.银耳泡发后撕成小朵，所有食材洗净后面会介绍。
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