三天轻断食瘦6斤产品_三天轻断食瘦5-10斤
126斤减到95斤狂瘦31斤,秘诀是500大卡轻断食上个月一位客户来找我，说她试过节食、代餐，但每次坚持不到三天就放弃。我让她把每天的饮食拍给我看，发现她总在下午四点后得吃饼干和奶茶。我直接说：“你这不是饿，是馋。”后来调整了进食时间和食物搭配，她反馈：“原来吃饱也能行。”轻断食不是新鲜概念，但很多人操作错了。..
坚持16+8轻断食,轻松瘦下来!”坚持三天后她突然发现，以前晚上追剧必吃的薯片，现在居然能忍住不拆包装了。▍第二步：吃够比少吃更重要见过太多人早上只喝粥，结果午饭说完了。 既安抚肚子又不会打破断食状态。周末家庭聚餐怎么办？把每周六的晚餐时间延后一小时，周日再恢复正常节奏。记住，窗帘缝里透进来的晨光比说完了。
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讲真的!没有人能胖着走出郭敬明的剧组!7天瘦5斤小意思今天给大家带来的就是女明星的七天轻断食减肥法，按照食谱来，七天瘦五斤不是没可能！ 第一阶段：这一阶段一共是三天，你要是怕麻烦的话，你就全部按照这个食谱，重复吃就可以了！前三天主要是让身体适应，主要还是以鸡蛋纯牛奶高蛋白为主，主食的话就吃玉米！ 第二阶段：总共是五天，还是以小发猫。
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