土豆胡萝卜炖牛肉做法儿童_土豆胡萝卜炖牛肉做法
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春天孩子猛长期,4道营养菜补钙补锌促骨骼发育!做法简单，既能补钙补锌，又能助力骨骼生长，让孩子在春天“拔高一截”！ 一、土豆炖牛肉：补铁补锌，增强体质食材：牛里脊200克，土豆1个，胡萝卜半根，生抽2勺，蚝油1勺，黑胡椒、淀粉适量做法： 牛肉逆纹理切小块，加1勺生抽、半勺淀粉、少许黑胡椒抓匀，腌制15分钟。土豆切块；锅中烧水，土后面会介绍。
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进入冬天,八道暖身炖汤安排起来,营养好喝又御寒,大人小孩爱喝番茄土豆牛肉汤准备食材：番茄，土豆，胡萝卜，牛肉，姜片。做法步骤： 1、牛肉清洗干净切成小块，加入生抽、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制二十分钟说完了。 花胶海参炖鸡汤准备食材：花胶，海参，鸡肉，虫草花，玉竹，芡实，红枣，姜片，党参。做法步骤： 1、处理花胶：花胶加姜片上锅蒸十五分钟，再放入冷水浸说完了。
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这周末,孩子要求要吃这五道菜,那就满足他宫保鸡丁做法：鸡胸肉切丁加一勺料酒，少许盐，胡椒粉，一勺淀粉，抓匀腌制10分钟，花生米炸熟捞出备用~ 少油放鸡丁炒熟盛出，炒香葱蒜和辣椒，加一勺豆瓣酱炒出红油，放胡萝卜丁翻炒，放鸡胸肉黄瓜和花生米翻炒，最后倒入料汁大火翻炒浓稠即可~ 孜然土豆牛肉粒做法：牛肉切粒加一勺料酒后面会介绍。
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抓住冬季长高黄金期,给孩子吃4菜,健骨强体成长快!能够帮助孩子更好地成长。今天，我们就来介绍四道既美味又富含营养的家常菜，助力孩子长高个，健骨强体质。一、土豆炖牛肉土豆炖牛肉不仅是什么。 老抽适量做法步骤： 准备材料：牛肉切块，焯水后捞出备用；西红柿、土豆、胡萝卜切块，洋葱和蒜切碎。炒香调味料：热锅凉油，将洋葱和蒜爆香，然是什么。
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