情绪心理学书评_情绪心理学书籍英文版
心理学真相:情绪颗粒度训练,精准命名情绪降50%痛苦值当不适的感觉袭来，我们通常会用一些笼统、模糊的词语来概括，比如“我不开心”、“我感觉很糟”、“我压力好大”。我们以为这样已经足够表达，却可能忽略了一个深刻的心理学真相：这种对情绪的粗放式描述，恰恰可能是我们深陷痛苦、难以自拔的重要原因之一。今天，我想与你分还有呢？
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心理学真相:情绪管理最大误区是控制而非观察越易失控为什么说试图控制情绪是一个误区？因为它往往会触发一个令人沮丧的悖论： 你越是想用力抓住水中的浮萍，它反而越容易从指缝溜走；你越是想压制内心的某种感受，它反而可能以更猛烈、更扭曲的方式反扑回来。这背后，有着深刻的心理学原因： 1、“讽刺性反弹效应”： 心理学说完了。
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越爱越易情绪崩溃的星座:对方冷漠,为何仍舍不得?心理学上有一个真相，当你和一个很爱你的人在一起久了，你会觉得下一个会更好；当你和一个对你不怎样的人在一起，你却觉得没人比他更好。不要觉得这是在找虐，这是一种心理暗示。白羊座和白羊座谈恋爱还是比较美好的，因为他们可爱乐观。不过白羊座可是怼天怼地的存在，路见不平等会说。
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社交背后的心理学真相:朋友多≠人脉广你是否察觉到，越是在社交场合中频繁活跃的人，越容易陷入某种焦虑情绪？明明身边围绕着众多相识之人，却总感觉无人能给予真正切实的帮助。这背后实则隐匿着一个常被忽视的心理学真相：朋友数量多并不等同于人脉广泛，真正的资源，绝非单纯依靠“混”就能获取。⚠ 为何我们会坚信后面会介绍。
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高情商父母掌握4个情绪解码技巧,养出会表达的孩子哭到喘不过气——这些情绪风暴时刻，你是否感到手足无措？ 许多父母的第一反应是：“别哭了！”“这有什么好生气的！”然而，压抑情绪并不会让孩子学会情绪管理，反而可能让孩子认为“我的感受不重要”。真正有效的情绪教育，始于理解。以下是四个已被心理学验证的情绪解码技巧，帮还有呢？
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心理学“野马效应”:真正的成熟,是不被情绪控制这就是心理学上著名的“野马效应”。我们常像那匹野马，不是被事情本身所伤，而是被事情引发的情绪活活累死。多少夜晚，你在枕边反复回想领导的批评，越想越气，彻夜难眠； 多少次，你为伴侣一句无心的话耿耿于怀，在脑海里自编自导一场大戏； 多少回，你因一点小挫折就全盘否定自己，陷小发猫。
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情绪管理差的孩子,未来有多吃亏?心理学家:6岁前这样引导最有效”那一刻孩子其实已经在学着给情绪命名了。心理学里这叫“情绪具象化”，能帮孩子把抽象的感受变成能讨论的“客人”。每天10分钟的“情绪游戏”比说教管用10倍。我见过最会带娃的爸爸，把情绪管理编成了角色扮演：孩子当“情绪小侦探”，妈妈演“生气的小熊”，爸爸负责当“情等会说。
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孩子说脏话不是学坏!3个引导技巧让娃学会情绪表达当孩子突然蹦出一句脏话时，很多家长第一反应是震惊、愤怒，甚至觉得孩子“学坏了”。其实从发展心理学角度看，3-6岁孩子说脏话更像是一场“语言实验”——他们发现这些被大人禁止的词语能产生强烈的情绪冲击力，就像找到了一把神奇的“情绪钥匙”。就像《孩子，把你的手给我》..
家长如何控制情绪,正确教育孩子当孩子做作业磨磨蹭蹭，把家里搞得一团糟，还对苦口婆心的教导顶嘴时，不少家长都会瞬间火冒三丈。想必很多家长都有过这样的经历，明知发脾气不对，可面对孩子时，情绪却像失控的野马，难以驾驭。为何家长一见孩子就易发脾气呢？从心理学角度讲，一方面，家长对孩子期望颇高，孩子表现小发猫。
妈妈,我忍不住发火”:用游戏力给孩子做情绪按摩孩子突然把积木扔满地，尖叫着说“我讨厌你”，你是不是瞬间感觉血压飙升？别急着说教或惩罚，试试蹲下来和他玩个“生气怪兽”游戏——张大嘴巴发出“嗷呜”声，故意把抱枕甩到沙发上，看他会不会破涕为笑加入这场“情绪释放派对”。儿童心理学家劳伦斯·科恩在《游戏力》里说，等我继续说。
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