莲藕怎么煮才熟得很快
煮熟的莲藕,竟藏着这么多养生好处一根莲藕，究竟蕴含多大能量？夏去秋来，不少人胃口欠佳，吃什么都觉得索然无味。而厨房里那看似平凡的莲藕，实则暗藏着令人惊喜的健康奥秘。有人觉得藕只是清炒凉拌时的配菜，又或是炖汤时的“配角”。其实，只需简单煮熟，莲藕便能华丽转身，为身体带来意想不到的五大养生益处。小发猫。
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研究发现:煮熟吃藕或收获5个养生好处,莲藕立大功!一根莲藕，能有多大能量？夏天刚过，秋天刚来，很多人胃口不佳，吃什么都觉得没滋味。厨房里那节看似普通的莲藕，悄悄藏着让人惊喜的健康密码。有人觉得藕只是清炒凉拌的配菜，或者是炖汤时的“配角”，其实只要简单煮熟，莲藕就能华丽变身，给身体带来意想不到的五大养生好处。是不好了吧！
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分享5道鲜香美味、营养丰富的家常下饭菜,快试试!分别是：莲藕拌荷兰豆、糖醋鸡块、腰缠万贯虾、酸辣包菜丝、土豆烧豆角。莲藕拌荷兰豆莲藕脆嫩爽口，带着淡淡的醋香，荷兰豆清新脆爽，搭配蒜末和小米辣的微辣，每一口都特别开胃。步骤： 1、莲藕去皮切片，泡盐水片刻，水开加白醋煮熟捞出备用。2、荷兰豆加少许油焯水1分钟捞出，还有呢？
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秋冬暖身汤:莲藕山药炖出滋润好味,滋补不燥热秋冬季节天气干燥，不少人容易觉得喉咙干、消化也跟着变差。这时候来碗热乎乎的莲藕山药汤就最合适了。莲藕煮熟后性子温和，里面的铁和维生素K能帮着健脾开胃，滋阴养血。它特有的黏多糖还能修复咱们的胃肠道黏膜，对慢性胃炎挺有好处。山药呢，含有皂苷类物质，抗氧化效果不错等会说。
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秋天这菜2块钱一斤,包饺子鲜嫩多汁,健脾润燥好处多秋天的莲藕在传统医学观点出发是有滋阴润燥的功效。秋天天气干燥，人体容易口干舌燥，皮肤干裂，而莲藕性质偏凉，归心，脾，胃，能滋润肺腑，缓解秋燥。莲藕生熟的效果不同，煮熟之后健脾开胃，所以这个季节可以常吃。我家最喜欢的就是用来做饺子，搭配肉馅，荤素搭配，营养增加，营养又好吃好了吧！
秋季“限定”食材 滋阴润燥“担当”哪些食材才是兼顾体重管理的秋季滋养佳品？结合秋季“滋阴润燥”的主旋律和现代健康需求，药师推荐以下药食同源之品。润肺生津“明星组” 百合养阴润肺，清心安神。可煲汤，比如百合莲子瘦肉汤，煮粥如百合小米粥，还可清炒。莲藕生用清热生津，熟用健脾开胃说完了。
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山西太原必吃5种小吃,本地人从小吃到大的味道一、头脑：太原人的冬日暖胃神器制作过程： 熬羊肉汤：选用带骨羊肉，冷水下锅焯出血沫，加入葱姜、花椒小火慢炖2小时准备配料：将长山药去皮蒸熟压泥，莲藕切小丁，黄酒和腌韭菜提前备好混合熬煮：羊肉汤烧开后加入面粉糊，不断搅拌至粘稠，最后放入山药泥和莲藕丁装碗技巧：盛入碗中后后面会介绍。
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8道适合中老年人的高蛋白菜肴,做法简单软烂,常吃身体更硬朗酸辣藕片备好材料：莲藕、切碎的葱蒜、干红辣椒、花椒。做法步骤：1. 莲藕去皮切成薄片，放入沸水中煮熟后捞出沥干备用；2. 锅中倒油烧热，放入葱蒜末、干红辣椒和花椒炒出香味，加入藕片翻炒均匀；3. 加入盐、生抽、白醋和白糖调味，翻炒至味道完全融合；4. 最后撒上葱花提香即可出锅等我继续说。
厨房小白也能搞定!八道快手菜让邻居排队偷学最近我试了几个简单家常菜，没想到居然做成了网红。那天在家炒菜，楼上楼下都来问是什么味道，后来才知道原来是香芋蒸排骨的香气飘出去了。现在把步骤整理出来，谁想学都管够。先说青椒莲藕回锅肉吧，五花肉冷水煮十分钟就熟，记得放姜片去腥。煮好切薄片，锅里别放油，直接干煸出等我继续说。
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9月“秋4鲜”,鲜美营养又便宜,这波不冲亏大了?莲藕清甜脆爽，不管是煲汤还是清炒都十分美味；菱角煮熟后粉粉糯糯，口感独特；芋头绵密香甜，吃起来幸福感满满。在这个丰收的季节，市场上到等会说。 该如何挑选和烹饪这“秋4鲜”呢？挑选螃蟹时，你要选肚子白、蟹螯硬、活力足的，这样的螃蟹肉质鲜美。烹饪的话，清蒸是最好的方式，能最大程等会说。
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