胖得快是吸收好吗
春季补钙必吃4道菜,营养高易吸收,孩子长个老人骨强春天是养骨黄金期，这时候补钙吸收效果特别好。很多人只知道喝牛奶补钙，其实很多家常菜含钙量更高。给大家推荐4道简单好做的补钙菜，食材普通但营养丰富，特别适合全家人一起吃。第一道：芝麻酱拌菠菜需要准备：新鲜菠菜400克、芝麻酱3大勺、蒜末1勺、香醋2勺、生抽1勺、白糖好了吧！
荷叶:可升清降浊、分解脂肪吸收、排泄才能顺利进行。现在很多朋友长胖，其实就是中焦不通、油脂代谢能力差。这种情况下，荷叶就派上大用场了，古书《证治要诀》记载：荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。现代医学研究也发现，荷叶里面含有的荷叶碱，能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，直接阻止脂肪说完了。
喝牛奶怕“寒”脾胃?中医5妙方让营养吸收翻倍!牛奶营养丰富，是很多人日常饮食中的重要饮品。然而，有不少人担心牛奶性“寒”，喝了会伤到脾胃，从而不敢多喝。其实，中医有一些妙方可以帮助我们解决这个问题，让我们既能享受牛奶的营养，又不会让脾胃“受伤”，还能让营养吸收翻倍。下面就为大家介绍中医的5 个妙方。妙方一：热小发猫。
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