自己做的酸奶怎么像豆腐渣
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糖尿病人的逆袭法宝?餐前一杯酸奶,血糖真的会听话吗?每餐就吃点青菜豆腐，主食都不敢多吃一口，可血糖还是像坐过山车一样忽高忽低，简直让人崩溃。还有的坚持运动，每天风雨无阻地去公园快走、.. 最近有个新发现——餐前一杯酸奶，或许能成为糖尿病人的逆袭法宝。有糖友尝试了这个方法，原本餐后血糖总是居高不下，在坚持餐前喝酸奶一后面会介绍。
低估这燕麦饮厉害了,喝3天清空肚里存货,太爽!前段时间，也不知道是吃太杂了还是吃的有点油腻了，感觉肚子里堵得慌，嗯嗯啊啊半天没动静，反正就是感觉“库存”积压严重，整个人都蔫蔫儿的，没精神。后来刷手机，无意中看到有人分享用燕麦做饮品，说什么豆腐酸奶燕麦饮、苹果酸奶燕麦饮，还有什么黄豆抹茶燕麦饮，做法看着贼简单后面会介绍。
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糖尿病友用好六招,轻松稳住血糖!早餐：水煮蛋2个+凉拌黄瓜200g+无糖豆浆300ml 午餐：清蒸鱼150g+焯水菠菜300g+杂粮饭50g 晚餐：豆腐200g+番茄菌菇汤+燕麦粥30g 加餐：原味坚果15g/希腊酸奶100g 科学原理： 通过3天低碳水、高纤维饮食，可显著改善胰岛素敏感性。研究显示，节后短期饮食调整能使β细胞功能提升2还有呢？
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