如何戒掉一个习惯的人
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快速改善睡眠!5个睡前坏习惯,你该立刻戒掉戒掉的睡前坏习惯。第一个坏习惯是睡前刷手机。现在很多人睡觉前都习惯抱着手机刷短视频、看小说。可你知道吗，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是调节睡眠的“大功臣”。你想想，你刷着刷着，越刷越精神，大脑一直处于兴奋状态，这还怎么能快速入睡呢？这波“..
如何戒掉一个人?
如何戒掉一个瘾
发现一个现象:那些易焦虑的人,都有一个不健康的习惯,越活越累习惯性地把精力耗费在“假设未来”上，无疑是自我消耗。即便生活原本美好，也会被这无端的焦虑搅得一团糟。作家李筱懿就曾深陷这样的困境，成了“灾难编剧”。她每日活得如紧绷的弦，接到明天开会发言的通知，前一晚必定辗转反侧，满脑子都是“忘词怎么办”“被人笑话怎么办”；刚说完了。
戒掉一个人最好的办法
戒掉一个人的方法
握方向盘姿势暗藏玄机,对应性格一目了然你猜怎么着？习惯这么握方向盘的人，性格往往都特别谨慎、靠谱。他们开车的时候，那眼睛就跟装了雷达似的，时刻关注着周围路况，绝对不做没等我继续说。 那叫一个自在。花式握法：灵活多变者还有一种人，开车时握方向盘的姿势那叫一个多变，一会儿这样，一会儿那样，根据路况和心情随意切换。这种等我继续说。
如何去戒掉一个人
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