怎样知道自己是不是乳糖不耐受
90%铲屎官不知!宠物猫饮食雷区,千万别踩!家人们，养宠物猫看似简单，实则在饮食方面有很多雷区，据说90%的铲屎官都不知道，一不小心就容易踩坑，严重的还会影响猫猫健康，快来一起看看吧！ 错误的食物选择：牛奶和巧克力很多铲屎官觉得牛奶营养丰富，就给猫猫喝，这其实大错特错。大部分猫咪都有乳糖不耐受的问题，喝了牛奶之还有呢？
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纯牛奶别乱喝!这些隐藏风险你知道吗?必看!那怎么正确喝纯牛奶呢？对于乳糖不耐受的人，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者把牛奶和其他食物搭配着吃，比如吃片面包再喝牛奶，让牛奶在胃里多待一会儿，给消化多一些时间。千万别空腹喝牛奶，先吃点主食垫垫肚子，这样能让营养更好地被吸收。如果对牛奶蛋白过敏，那就别强行喝小发猫。
想补钙,还只知道喝牛奶?3类食物钙含量比牛奶还高,好吃还便宜或者因为乳糖不耐受等原因无法摄入足够量的奶制品。那么，除了牛奶，还有哪些食物同样能满足我们补钙需求？事实上，有些食物的钙含量不仅比等会说。 如何提高钙的吸收率？通过饮食摄入足量的钙固然重要，但同样需要关注的，是如何提高钙的吸收率，发挥钙的补益作用。以下几个小技巧可以帮你等会说。
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