护眼茶煮法教程
菜市场里的养生智慧!四道家常护眼菜做法来了清晨菜市场，王阿姨扶着老花镜挑选南瓜，她说：“最近看东西总模糊，儿女说要多吃护眼菜。”第一味：暖心南瓜小米粥。案板上，老南瓜被切成麻将大小的方块，橙黄的果肉透着香甜。将其与小米、红枣搭配熬煮，营养又美味。第二味：补铁能手菠菜炒蛋。热锅倒油，蛋液倒入锅中瞬间膨胀，金等我继续说。
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这种蔬菜浑身是宝,通便控糖还护眼,加它一起煮,吃着更健康大家对红薯应该都不陌生，无论是煮食还是烤食，它都是一种非常健康的食品。特别是对于控制血糖的人来说，它是替代主食的绝佳选择。然而，红薯叶就显得比较默默无闻了，但在营养价值上，它并不逊色。红薯叶，也称作“地瓜叶”。在平常购买红薯时，我们往往看不到叶子，因此还有呢？
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4月必吃!清热护眼润燥养颜,随手一煮超鲜美煮三五分钟。接着把桑叶倒进去，调入些许盐，生抽，继续煮半分钟，关火之后可以加点枸杞，立即盛到碗里即可。【桑叶米糕】1、这种做法也十分鲜香可口，我家里人都很喜欢。我一般会提前一晚将大米准备出来，洗过后，加饮用水，并用保鲜膜裹好，低温冷藏一晚，米粒吸水膨胀变软。到了次日是什么。
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