莲子怎么样才能打成粉_莲子怎么样才能煮烂呢
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连喝7天,倒头就睡!这杯“安睡饮”我夸累了莲子、百合、桂圆这几样家常东西丢进破壁机,打成米糊喝。没想到连续喝了一周,躺下没多久就能睡着,梦也少了,白天脸色都透亮不少。做法特别简单,适合懒人: 准备小米20克、莲子10克、百合干5克、桂圆肉4颗。洗干净后统统放进破壁机,加上400毫升水,选米糊模式等着就行。20分钟还有呢?
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6款山药饮火遍全网,食材做法全公开,对症喝养出好身体!做法简单”圈粉无数!6种不同功效的配方,从上火到便秘、从补气血到黑发,家里有破壁机就能做,大人小孩都爱喝~ 【绿豆山药饮:清火小能手】- 食材:绿豆20g + 山药60g + 莲子15g + 糯米10g + 清水300ml + 牛奶200ml - 做法:所有食材洗净,加清水煮软后打成糊,微微放凉倒入牛奶搅匀,撒还有呢?
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最近刷爆朋友圈的山药饮,功效多样超受欢迎!食材:绿豆20g + 山药60g + 莲子15g + 糯米10g + 清水300ml + 牛奶200ml - 做法:将所有食材洗净,加清水煮软后打成糊,稍微放凉后倒入牛奶搅匀,撒上些许桂花增添香味。- 核心功效:绿豆清热降火,莲子清心安神,适合口干舌燥、喉咙痛的“上火星人”。【红豆山药饮:补气血神器】- 食材等我继续说。
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